论自我意识构建

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1、-.毕业论文小麦赤霉病的发生与防治专业植物保护学生周伟班级植保高职10班学号101113136指导教师周晓培完成日期2015年12月27日.word.zl.-.生物工程职业技术学院毕业论文成绩评定表学生周伟班级植保高职10学号101113136毕业实习单位及岗位瑞华农业科技研发部员工毕业论文题目自我意识的构建系部辩论委员会评定意见评价指标配分得分选题质量10能力水平35撰写和规30创新与成果10辩论15成绩合计100评定等级〔优秀90~100分、良好80~89分、中等70~79分、及格60~69分、不及格<60分〕—简要评价：系

2、部辩论委员会成员签字：年月日.word.zl.-.论自我意识的构建摘要自我监控与调节对于个体成功地适应社会相当重要，它是完成各种任务，协调与他人关系的必要条件。运用有效方法并通过自我努力，实现悦纳自己、悦纳他人、悦纳现实，到达消除烦恼、欢悦充满自我生活空间，对新、真、善、美具有强烈敏感并孜孜追求。作为一名女大学生，在物欲横流的社会生活中，在越来越开放的大学生活中，构建良好的自我意识是成长的必要条件。关键词：自我意识自我调节女大学生1自我意识的含义自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况〔如身

3、高、体重、体态等〕、心理特征〔如兴趣、能力、气质、性格等〕以及自己与他人的关系〔如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等〕。自我意识是具有意识性、社会性、能动性、同一性等特点。自我意识的构造是从自我意识的三层次，即知、情、意三方面分析的，是由自我认知、自我体验和自我调节〔或自我控制〕三个子系统构成。自我意识的形成原理包括：正确的自我认知、客观的自我评价、积极的自我提升和关注自我成长。人生不同的开展阶段，其自我意识的形成各有特点。2自我意识的构造自我意识的构造是从自我意识的三层次，即从知、情、意三方面分析的，是由自我

4、认知、自我体验和自我调节〔或自我控制〕三个子系统构成。因此，自我意识也叫自我调节系统。自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理根底，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的根底上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。自我体验是自我意识在情感方面的表现。自尊心、自信心是自我体验的具体容。自尊心是指个体在社会比拟过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己的能力是否适合所承当的

5、任务而产生的自我体验。自信心与自尊心都是和自我评价严密联系在一起的。.word.zl.-.自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控。它包括自我检查、自我监视、自我控制等。自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比拟、对照的过程。自我监视是一个人以其良心或在的行为准那么对自己的言行实行监视的过程。自我控制是主体对自身心理与行为的主动的掌握。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，它是一个人自我教育、自我开展的重要机制，自我调节的实现是自我意识的能动性质的表现。自我意识的调

6、节作用表现为：启动或制止行为；心理活动的转移；心理过程的加速或减速；积极性的加强或减弱；动机的协调；根据所拟订的方案监视检查行动；动作的协调一致等。3自我意识的构建3.1正确的自我认知“人贵有自知之明〞，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的根底。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。我们不妨自己认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的心。在此根底上，进展第二步，他观自我的描述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、教师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我，你再寻找这些描述中共同的品

7、质，将其归类。你描述的维度越多，你越会找到比拟正确的自我。3.2客观的自我评价一个人必须建立在正确的自我认知根底上，正确的自我悦纳、积极的自我体验、有效的自我控制。自我悦纳是自我意识安康开展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性，在此根底上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感；其次是理智与客观地对待自己的长处与缺乏，冷静地对待得与失。在生活中注重自我，自我意识是将注意力集中在自我的一种状态。积极的策略是：关注你自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有着无数的闪光点，重点在于寻找你自己的闪光点并将其

8、构成亮丽的人生风景线。3.3积极的自我提升.word.zl.-.提高自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望与预期。当人们期望自己成功时，他必然会尽自己最大的努力并且当面临挑战性任务时，会表现出更强的坚持力，从而增加了成功的可能性，自我效能感高的人一