手指操训练--激活右脑促进左右脑平衡

手指操训练--激活右脑促进左右脑平衡

ID:6883277

大小:233.50 KB

页数:5页

时间:2018-01-29

手指操训练--激活右脑促进左右脑平衡_第1页
手指操训练--激活右脑促进左右脑平衡_第2页
手指操训练--激活右脑促进左右脑平衡_第3页
手指操训练--激活右脑促进左右脑平衡_第4页
手指操训练--激活右脑促进左右脑平衡_第5页
资源描述:

《手指操训练--激活右脑促进左右脑平衡》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库

1、手指操训练--激活右脑促进左右脑平衡俗话说“心灵手巧”。脑科学家认为,手指在大脑皮层的感觉和运动机能中,占的比重最大,经常活动手指来刺激大脑,可以延缓脑细胞的衰老,改善记忆力、思维能力。手指操需要左右手共同完成,因此有益于左右脑协调。高效率地活动手指,比效果差的用功学习和死记硬背更能增加大脑的活力。  一般在正式学习前、学习中、学习后,都可进行手指操的练习。这对开发弱势脑、改善左右脑半球的交流、提高注意力、放松调动出大脑α波都有很大的作用。日本东京大学医学系栗田昌裕医生经多年实践证明:“手指操可以提高人的智力。经过20小时的‘手指操’练习的人,阅读速度平均提高10倍

2、左右,效果好的人达到28倍。”栗田说,这种练习对小孩效果尤佳. PS:简单易做的右脑开发手指操一、手指兄弟兄弟十个两组(十指个展手心外)。生来个子有高低(翻动两手手心向内)。老大长得最粗壮(两手伸拇指)。老二生来有主意(两手伸食指)。老三长得个子大(两手伸中指)。老四生来没出息(两手伸无名指)。老五别看个子小(两手伸小拇指)。拉起勾来有本事(两手小指互勾)。老大碰碰头(两手大拇指相碰)。老二碰碰脸(两手食指相碰)。老三弯弯腰(两手中指上下运动)。老五伸伸腿(两手小指伸展运动)。大家拍手把歌唱(两手拍掌)。握紧拳头有力气(握双拳举双手)。东一捶(右手捶左手心)。西一捶

3、(左手捶右手心)。南一捶(右手捶左手背)。北一捶(左手捶右手背)。二、手指睡觉老大睡了(两手心向上,拇指弯曲)老二睡了(食指弯曲)。大个子睡了(中指弯曲)。你睡了(无名指弯曲)。我睡了大家都睡了。(小指弯曲,同时两手心转向下方)。小不点醒了(小指伸直)。老四醒了(无名指伸直)。大个子醒了(中指伸直)。你醒了,我醒了(食指、拇指先后伸直)。大家都醒了(两手相互拍)。三、手指宝宝两个大拇指(两手成拳相对,拇指伸直)。比比一样高(两拳相合,拇指并在一起)。相互点点点(两手拇指向前弯曲)。接着弯弯腰(两手拇指向前弯曲)。两个小拇指(两拳打开,两手小拇伸直)。一样都灵巧(

4、两手小指弯曲运动)。相互拉拉勾(两手小指反复互勾)。点头问问好(两拳成竖起两手小指相互弯屈运动)。食指(弹食指)。中指(弹中指)。无名指(弹无名指)。样样事情离不了(两手食指、中指和无名指弯曲运动)。摊开双手数数数(两手心向上,十指伸展)。一(左手拇指弯曲)。二(左手食指弯曲)。三(右手中指弯曲)。四(左手无名指弯曲)。五(左手小指弯曲)。六(右手拇指弯曲)。七(右手食指弯曲)。八(右手中指弯曲)。九(右手无名指弯曲)。十(右手小指弯曲)。都是我的好好宝宝(两手互拍)。四、手指做饭切切菜(两手小指相勾,无名指和中指并起,向下切)。擀擀面(无名指、中指弯曲,食指向两

5、边运动)。包包饺子(三指并起,上下运动和拇指相碰)。捣捣蒜(两手小指相勾运动拇指)。五、手指捣米对春对春捣捣(右手心向上,两手拇指运动如捣米状)。扫帚扫帚扫扫(手形同上,右手食指在左手中运动,如扫地状)。簸箕簸箕扇扇(手形同上,左手食指、中指向上运动如扇风状)。小鸡小鸡啄啄(手形同上,右手中指与指指相碰如啄米状)六、手指上课(两手五指相顶)。大门开了(两手拇指分开)。小开门(两手小指分开)。二门开了(两手食指分开)。后门开了(两手无名指分开)。中门也开了(两手中指分开)。小朋友都进来了(两手十指交叉抱拳)。教室门开了(两手拇指分开)老师走进来了(左手食指竖起)

6、。全体起立,(交叉的十指全部伸展)。坐下(两手交叉抱拳)。报数1(手形同上,右手食指伸出,然后立即放下)。2(左手食指伸出,以下动作同上)。3(右手中指伸出,以下动作同上)。4(左手中指伸出,以下动作同上)。5(右用无名指伸出,以下动作同上)。6(左手无名指伸出,以下动作同上)。7(右手小指伸出,以下动作同上)。8(左手小指伸出,以下动作同上)大家早操一二一(先伸展左手手指,然后换右手。按口令左右手轮番伸展)。一二一(先伸展右手手指,按口令右手左手轮番伸展)。立定!解散(立下时停止运动,双手成交叉状,解散时两手放开)。七、全体集合!大拇指出列(两拳相靠,大拇指竖

7、起)。齐步走!一二一、一二一!立定,入列(大拇指随口令向前弯屈,入列口令时拇指收回)。食指出列!齐步走(两手食指伸出)一二一,一二一!立定,入列(食指随口令弯曲,入列口令时食指收回)全体出列!齐步走!一二一,一二一(两手大拇指相顶,其他田四指随口令弯曲)。跑步走!一二一,一二一!立定!解散(手指加速做做弯曲运动,立定时停止运动,解散口令时,两手分开)。八、手指眼镜一勾金(两手背对,小指相勾)。二勾银(无名指相勾)。三勾铜(中指相勾)。四勾铁(食指相勾)。一勾出来个老先生(两手由里外翻,中间抱着一个大拇指)。老先生又不见了(两手撒开)。到哪儿去啦?商店里面买眼镜

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。