田径短跑教案

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1、--田径短跑教案授课教师：阿吉.提力瓦力迪人数：35教学容1.学习起跑技术，2.起跑后的加速跑3.途中跑4.终点跑授课时间2016-9场地器材田径场、横幅线教学目标认知、能力、情感、目标1.使学生掌握跑的根本知识、根本技术，形成快速跑的正确姿势和掌握运用短跑，进展体能锻炼的方法。2.开展学生的速度，速度耐力，协调，灵敏等身体素质，增强下肢肌肉力量和脏器官功能，提高快速奔跑能力。-.word.zl---3.培养学生勇敢顽强的意志品质和战胜困难，勇往直前的精神。重点难点短跑技术蹬摆结合技术课的局部教学容组织教法、手段及要求时间补充容开场局

2、部1.整队集合，清点人数2.师生问好3.检查着装4.安排见习生要求:1.听从安排，积极参与2.集合做到快、静、齐2.精力充分，精神饱满3.着装规、符合要求准备局部热身活动：-.word.zl---1.绕田径场慢跑两圈800mm要求：学生成－路纵队绕田径场慢跑。1．准备活动徒手操：①头部运动：4×8拍②扩胸准备：4×8拍③腹背运动：4×8拍④体前屈握踝压腿：4×8拍⑤前弓步压腿：4×8拍⑥仆步压腿：4×8拍⑦屈膝运动4×8拍⑧踝腕关节4×8拍准备局部游戏名称：喊数抱团游戏目的：-.word.zl---开展学生的反响能力。场地器材：平坦场

3、地一个。游戏方法：学生沿圆圈跑进，教师突然喊出一个数字，例如“2〞“3〞“4〞…..学生听到数字后，立即与邻近的同伴俺教师喊出的数字抱成一团，最后没有抱成团的同学表演节目。游戏规那么：(1)不能用推、拉等动作挤出已抱团的人。〔2〕只能相邻的学生结组成团。要求：学生都能积极参与，积极活动，到达热身的效果〔一〕讲授短跑的一般知识及技巧，并示〔二〕学习途中跑1.讲解途中跑技术的要求，方法和要领，并交代练习过程中的方法，手段和考前须知。2.-.word.zl---学习摆臂技术。可在原地、快跑、慢跑中进展个人或集体的反复练习。认真听讲，并观察教

4、师的动作组织教法：学生成体操队形散开，并插空站立，方便教师检查学生的动作※○○○○○○○○○○根本局部3.学习跑的专门练习，并讲解示。〔1〕小步跑：〔2〕搞抬腿：〔3〕后蹬跑：〔4〕折叠腿跑〔5〕车轮跑(6〕练习。由专门练习过渡到跑的练习。〔7〕途中跑练习。组织教法：将学生分成人数相等的两队，同时进展练习，教师在一旁指导○○※○○○○○○○行进间40至50-.word.zl---米一组，每项两组。〔1〕摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然后大腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前伸以前脚掌着地，两臂屈肘自然摆动。〔2〕上体正直，摆动腿前摆大腿抬

5、平，膝关节放松，小腿自然下垂.然后大腿积极下压腿随小腿自然伸开并用前脚掌着地.支撑腿三关节伸直，两臂屈肘随腿的摆动作前后摆。〔3〕上体稍前倾，支撑腿三关节充分伸直最后以脚尖瞪离地面，摆动腿以膝关节领先带动髋部前摆，大腿积极下压着地，两臂自然摆动。〔4〕上体正直或稍前倾,两臂前后自然摆动.足前掌着地,离地时足前掌用力扒地,离地后小腿顺势向后踢与大腿折叠,-.word.zl---膝关节放松,足跟接近臀部.折叠腿跑〔5〕摆动大腿抬到水平,小腿随惯性向上方摆出,然后随着摆动大腿的积极下压,小腿积极向下刨扒,着地时膝关节可以稍有弯屈,上体可以稍

6、有后仰,特别是做的距离比拟长时.用踝关节缓冲,有扒地动作。新-.word.zl---短跑在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代供能的方式供能。选择短跑系列教学容，旨在能有效地开展速度素质，因此，它是田径运动的根底工程，而且在其他运动工程的训练中也占有重要的地位过程-.word.zl---指导思想?体育与安康?新课程改革地教育思想，教育方式，教学容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的开展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的根底。它强调学生的运动体验

7、、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体安康心理安康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生安康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高〞。二、本课的设计思路1、“快速跑〞是考察人根本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的主要容之一。本课采用情景教学，假设每位同学都当“-.word.zl---消防员〞，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。在教

8、学中调动学生的积极主动，利用小三学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲〞的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的荣