体育锻炼心得体会

《体育锻炼心得体会》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、..-体育锻炼心得体会一：体育锻炼心得体会体育锻炼会增强体营养物质的消耗，使整个机体的代增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的安康和长寿提供良好的物质保证。相信大家都喜欢进展体育锻炼，也都有许多这方面的心得体会。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经历，崇尚科学安康、积极向上的生活方式。自从奥运会申办成功尤

2、其是成功举办以来,国兴起了一股前所未有的全民健身热潮,国人大都以积极的心态和实际的行动全力以赴地支持着国家的体育文化事业。各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完善。相信通过这么多年的全民健身运动，全体国民的身体和心理素质都得到了极大的提高。我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。有很多运动工程也都是我的拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。今年以来由于在健身方面不断地进展一些创新，我对体育锻炼又有了一点点新的认识和收获。写出来与大家共勉和交流。我经常性参加的体育运动工程有这样一些，

3、只要有条件就会去进展的：跑步〔主要是中长跑〕、登山〔比方说登的香山、的岳麓山、南岳的衡山、交界的井冈山等等〕、公园快步走〔比方说到颐和园、圆明园等公园〕、健身操〔特别是学校和公园等社区流行的，节奏感比拟强烈、音乐比拟动听、旋律比拟优美的那种健身操〕、交谊舞特别是国际标准舞、太极系列〔如太极拳、太极剑、太极扇、太极棍、太极刀、拂尘，等等〕、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动工程，碰到有适宜的球友也会去参加的。时间比拟充裕的时候，我一般选择在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公园的健身器械上活动活动，然后跟随大家一起练习太极系列，

4、套路比拟多，打得熟练后动作会很优美的，有一种很强的美感，当然最主要是自己受益。下午的时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢对手时往往杀得难解难分、汗流甲背。周末上午的时候到大学校园练习气功，主要是八段锦、五禽戏等，下午一般是打打篮球或登山。有一段时候几乎每天都去打篮球。运动工程的选择要因地制宜、因时制宜，因人而异，不可机械照搬，因为方案往往不如变化快。..word.zl-..-我做健身操一般是选择在黄昏到学校或公园的广场上进展，这里往往有许多中老年朋友长期坚持进展，也有不少年轻朋友爱好此运动工程。我跳交谊舞一般是周末的晚上，前不久有一段时间学校

5、举办交谊舞培训的时候我是每天都到场了，感觉进步不小。此外，觉得适当参加一些负重的生产劳动或家务劳动也是非常难得的一种体育锻炼，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比拟痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。此外，觉得还有一些工程，如坚持练习中国书法、佛教里面的求神拜佛等运动工程，对身心都有好处，能够让人心归一处，专心致志，锻炼人的意志和品质，且活动了我们的四肢和各种关节，多多益善。体育锻炼心得体会二：体育锻炼心得体会从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的

6、体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的总结。从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然发现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学十分不同的大学生活。大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在上。这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不管是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很容易就可以由考试这样的一个简单的理由就被一直作为主科的语文、

7、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。但是，在大学里，像毛邓三、思修、中国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正规。这一特点尤其在体育课上表达得最为突出。在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大局部的课都是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真的是十分得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是教师所不允许的，但是严格执行起来的力度似乎不怎么样。所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大的体育课实在是太正规了。每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进展

8、严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺奇怪的呢。..word.zl-..-身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的