波动速读训练

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1、波动速读训练一、波动速读训练平凡快速阅读，一般涉及领域较少，基本上以语言学的研究为主，然而七田真等人所提倡的波动速度，与平凡快速阅读的不同之处在于，波动速读法不是平凡的速读法，它以快速激活右脑为目的，通过想象训练、视觉训练、高速度视读训练等强化训练，全面提升信息转换成图像的能力，让你数十倍地提高阅读速度与质量!也就是说，在进行平凡的快速阅读时，我们对文字的理解过程是在潜意识中进行，我们能感觉到、想像到，但却无法真正像看电影那样看到图像的联系过程，这个理解的过程是无影的，就像我们的默读其实是无声的一样。而在波动速读的状态中，大脑的这个图像化功能却被激活了，使得我们能够真正像看电影

2、那样看到图像在我们眼前绽开。在这样的状态之下，大脑的潜能得到更充分的调动，阅读速度、理解率、记忆力都比平凡的速读有更大的提高，当然阅读的效率也就比平凡速读要高了，可以达到每分钟几万字甚至十几万字，甚至可以过目不忘，一本厚厚几十万字的书用不了几分钟就能看完，不但能够毫无困难地理解其中的内容，而且还能够清楚地记得书上的内容。这种状态也被称为照相式记忆。10对于没有经过训练的人来说，直接跳过“读”这个步骤而去进行理解，是比较困难的，或者说速度是比较慢的，甚至可能会比平凡阅读的速度还要慢得多。然而，只要经过简洁、轻松的训练，我们的大脑就能够渐渐适应这种阅读方式，直接由看到的文字而条件反

3、射出理解的图像，从而大大地加快阅读的速度。事实上，假如说“看—读—理解”是旧的阅读条件反射过程的话，那么，“看—理解”就是一个新的条件反射过程,主要就是训练我们运用这个新的阅读条件反射，同时尽量地提高这个新阅读条件反射的速度，从而达到快速阅读的目的。原来的平凡阅读是需要一个字一个字地读，所以速度慢，而快速阅读则可以几个字、一句话、甚至几行文字、一页文字地看，看一眼就能理解整页的内容，所以阅读速度能够大幅度地提高。当然，刚开头提高阅读速度的时候，会出现文字看不清、理解跟不上等状况，这无关紧要，当训练到一定的程度，我们的大脑自然就会完全适应这种快速阅读的状态，即使文字出现的速度很快

4、，我们也能看得很清晰、理解得很透彻。因为这时，我们的大脑已经通过反复的训练而形成了新的阅读条件反射，完全能够胜任快速阅读的任务了。二、波动速读训练方法1、三色卡的训练10黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做"颜色残像训练"。先做红色卡片训练。盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。眼前的残像消逝之后，再睁开眼睛连续注视卡片。时间以20-30秒为宜。时间间续削减，注视卡片时，精神会自然而然地集中，这时脑波就变成了a波状态，而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。刚开头训练时，或许眼睛一闭上残像就连忙消逝了，此时千万不要放弃。重复若干次之后，残像就会20秒、30秒

5、地渐渐延长在眼前留存的时间。接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛，想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。红色卡片练习完毕后是黄色卡片，然后是蓝色卡片。请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。2、一点注视训练这个训练能够培育集中力，扩大视野。预备“一点注视训练卡片”。这个训练要注视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间注视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止。眼睛训练阅读速度与眼部运动亲密相关。波动速读要求必需能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。

6、通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。眼睛有6种眼肌:上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。10“贝茨理论“认为这6种眼肌共同作用，使映像正确成像于焦点。训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大眼睛视幅，培育"照相记忆"-----一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力。眼肌训练1:上下运动预备"上直肌、下直肌训练卡片“。眼肌训练2:左右运动预备“内直肌、外直肌训练卡片”。眼肌训练3:上斜、下斜运动预备上斜肌、下

7、斜肌训练卡片。3、七田式视觉训练包括一点注视训练、眼睛训练、3d图片训练和残像训练，这四种训练都有助于提高阅读时视觉的深度和广度，通过这四种训练将培育你清楚地再现立体图像的能力。视觉训练是为帮助你训练出一双有着波动速读能力的眼睛而设计的。这项训练能帮助你在最短的时间内实现“原封不动地再现所看到事物”。请借助眼肌训练卡、3d图片、黄卡、3色卡片、图形卡片和曼陀罗卡片进行训练。4、黄卡训练将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。再凝神30秒后快速拿开卡片，