NLP李中莹《和学——解脱之路》

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1、------------------------------------------作者xxxx------------------------------------------日期xxxxNLP李中莹《和学——解脱之路》【精品文档】NLP华人大师李中莹老师《和学-解脱之路》六天课程一、沟通与人际关系Ⅰ. 沟通1. 你对他这样说是给他更多力量或者减少了他的力量；你对他这样说会让效果更好或者更坏？2. 每个人都是感性（感觉、感受、情绪），都是被感性所推动而不是理性（逻辑、道理、理论）。因此，沟通的有效方法总是理性与感性并重。3. 人总是选择更有力量的人去靠近。因为你是一个领袖，所个你必须表现

2、出来有力量而这份力量不能够让对方有受到威胁的感觉。没有威胁，这份力量的呈现可以分五个层次，从轻到重，是亲和力，胜任力，感染力，推动力，感召力。这些都可以经由训练而达到。4. 微笑与眼神接触，是欢迎沟通的直接信号。5. 声调能够造成内心感受的认同，故此是深度与对方连接的工具。6. 先跟后带    给予真是的认同肯定。 指出更有效让他取得所追求的价值的其他可能性。 绝不否定或者对抗。Ⅱ. 人际关系1. 眼睛    脑袋    口代替口    眼睛    脑袋（智者寡言）。2. 必须在身心合一的状态才去跟人接触。 3. 没有人愿意被另一个人操控，所以你不会让其他人操控你，你也不能够操控别人。4. 

3、每个人都需要维持自我的界限，也需要别人尊重这个界限。5. 人际关系的问题99%的来自身份定位错了。6. 任何两个人在一起，唯一的意义是帮助对方提升7. 和谐气氛    有效沟通    良好关系，所以和谐气氛最重要。真正的和谐是接受对方加上愿意与对方分享感受。8. 把焦点放在尊重对方和帮助对方更有力量，你自然会得到对方的尊重及帮助。【精品文档】【精品文档】 二、人生法则1. 人生里所有的事，只分三类：本人的事，别人的事，老天的事。2. 人生的转经轮：面对    接受    学习    放下（人生所有的困扰来自不能面对不能接受不能放下。）3. 所有人生困扰的中技解决离不开以下四句话：我接受；谢谢

4、你；对不起；我爱你。4. 在每天的生活的每一件事里，把焦点放在提升：接受与被接受，尊重与被尊重，爱与被爱。5. 纵观人生努力的方向，其实每个人是在尽力的做到在离开世界的时候达到四无的境界：无怨，无悔，无愧，无憾。6. 人可以忽略自己，却不愿也不能放下对家庭与孩子的爱。这是系统动力的一个现象。7. 每个人跟自己父母的关系是人生里最重要最独特的人际关系（接受父母法）。它不能被否定，改变，转换，代替，拒绝。接受，绝对的接受，是唯一的有效态度。三、内心力量1. 在生活的每一件事里，把你放在中心点，加上左右两个护法：快乐，三赢。在生活里每一件事坚持这三个是必须的，缺一不可。2. 让你的力量减少，停止不

5、前的是一些限制性的信念。它们在你心深处，往往在意识上觉察不到。3. 在生活里，我们追求的一些人事物的目标，事实上是为了满足我们内心的一些深层需要。这些深层需要才是我们行为动力的真正操控者。当我们能够找出其他的人事物目标来满足这些深层需要，我们就可以轻易放下原来的那些目标。4. 自信是“相信自己有足够的力量让自己在每天选择做的事里得到所追求的价值，以至建立成功快乐的人生。”（相信自己有足够的力量。）【精品文档】【精品文档】5. 有足够的自信才能够培养出来足够的自爱（爱护自己），有足够的自爱才能够培养出来足够的自尊（尊重自己）。6. 自信的来源是在成长的过程所做的事得到众人的肯定（特别是父母）。

6、一次肯定就增加一分自信。“肯定”有质与量的不同。需要多少次肯定才能培养足够的自信呢？因人而异。7. 以下的5个基本能力是培养内心力量所必须的。    1）建立自我意识    2）说话达意    3）与感觉一起    4）理性、感性并重5）多线思维8. 众人说态度决定人生，因为态度   行为   效果   人生。按这个说法，改变了态度就改变人生了。可是如何改变态度呢？态度要从何来呢？  BVR决定态度。BVR里的信念决定了因态度而产生的意向愿景，然后价值观决定了因态度而产生的动力。行为准则（规条）决定了意向/愿景与动力合作而产生的计划以及行动。    决定BVR的是身份。“我是个怎么样的人”决

7、定了我内心的各种信念价值观与行为准则。而“我是个怎么样的人”却由以下两个因素而决定：小时候与父母的关系；成长过程的各种创伤。9. 资格感缺失在中国是一个很普遍的问题。这份资格感决定“我是个怎么样的人”，而资格感的根本来源是与父母的连接。10. 借力法，洒金粉。【精品文档】【精品文档】11. 遇到烦恼时，下面四个问题找解答：第一，不做这个事，你的人生会变得怎么样？；第二，从未遇见过，你的人生会变得怎么样？；第三