仰卧起坐教案

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时间:2021-11-15

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1、------------------------------------------作者xxxx------------------------------------------日期xxxx仰卧起坐教案【精品文档】仰卧起坐教案授课教师:何精彩教学内容1.仰卧起坐2.游戏:快速逃生学习水平:水平二班级:四年级一班人数:40人教学目标1.认知目标:学生在活动中积极参加的精神和激发学生的兴趣。2.技能目标:使85%以上学生掌握仰卧起坐的基本方法,发展其腹部力量。3.情感目标:通过游戏,让学生体会合作学习的乐趣,培养团结合作、互帮

2、互助的精神。教学重点:两脚着地,臀部不得离垫,两肘触膝教学难点:用力收腹,呼吸有节奏场地器材:录音机一台,体操垫40块教学过程教学内容组织教学时间次数强度准备部分一、课堂常规1.体委集合,整队报数2.师生问好,宣布内容3.检查服装,安排见习4.队列队形练习:一列横队成二列横队,二列横队成一列横队二、准备活动:1、垫上活动操2、游戏:传球接力组织:1.组织学生在室外成4排●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲2.组织学生做垫上操3.组织学生做游戏10分钟1小【精品文档】【精品文档】基本部分一、仰卧起

3、坐(17分钟)动作要领:仰卧,两腿并拢屈膝,两手抱头后,同伴压着脚面。两手抱头收腹低头成坐姿,两肘出膝,然后还原成预备姿势,继续练习。教学重难点:仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫;起坐时要利用收腹,动作协调。臀部不能移动或离垫。1.辅助练习:两头起,两人摇船二、游戏:快速逃生(10分钟)规则:学生在垫子围成的圈子里划小船,听到警报声迅速在四个规定的出口逃生。一、组织:1.组织学生成2路纵队●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●△教法:1.自主让学生在垫上活动1分钟,老师分解称赞2.组织学生一起做辅助练

4、习:两头起,两人摇船(5分钟)3教师示范讲解仰卧起坐动作要领(2分钟)4.组织学生在自己垫上练习10个(8分钟)教师指导纠错3.两人一组练习(5分钟)5.教师组织学生1分钟计时仰卧起坐6.请学生展示,师生互评二、组织:用垫子围成一个圈●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●教法:1.教师讲解游戏规则,并组织游戏25分钟4*8中结束部分1.放松舞《爱我中华》2.小结3.下课,收器材1.教师组织学生围成一个圈放松2.小结,表扬3.师生再见5分钟1小预计练习密度:25﹪运动强度:120次/分【精品文档】

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