坐骨神经图解

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1、坐骨神经图解坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯，下面是几个需要调整的地方：病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。坐骨神经图解坐骨神经痛得到缓解。不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎

2、的发病率。如果非要提重物，要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。注意腰部保暖：腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。外敷疗法：中药外敷【济愈堂坐骨顺古安玉贴】，以达到活血化瘀、促进血液循环以及缓解疼痛和减轻炎症的目的，桃葆有shou。坐骨神经痛注意事项：1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物

3、，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。3、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。4、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。5、搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。6、如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。