跨栏教案

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1、教案年级三年级班级10汉周次课次执教教师闫政国日期教学目标1.使学生了解跨栏的动作技术结构，懂得蹬、跨、摆式跨栏的关键，理解跨栏运动在生活中的现实意义。2.使大部分学生能独立完成跨栏动作，身体协调与平稳内容主题1．辅助技术动作学习2．完整技术动作上栏课序时间活动内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度开始部分2min课堂常规：1.集体整队，师生相互问好2.教师考勤点名3.师生问好。4.宣布本课的教学内容。5.检查服装。6.安排见习生。实施方法：1.集合整队，清点人数，师生问好。2.安排见习生。3.宣布本课学习目标、内容。12min中组织：********************▲△要

2、求：1.集合快、静、齐。2.认真听从口令。准备部分9min一.围绕田径场慢跑2圈。1.正压肩2.侧拉身体3.正压腿4.侧摆腿。后摆腿二.跑跳练习1.向前走3-5步做屈伸2.向前跑3步起跳左右转3.高抬腿、后蹬腿教法：教师示范并提出要求，口令指示学生学做。学法建议：1.操的顺序由上到下，幅度渐大，充分活动各关节。2.体育班长配合老师带操。3.学生轮换带操。574min5min小组织：学生分两队，排位领头一次练习要求：注意学生之间的前后间隔基本部分30min一、辅助技术动作1.做摆动腿的鞭打动作（30米）2.跨栏做练习3.起跨腿（侧拉退）摆动腿（攻栏腿）练习注：动作要领起跨退快速跟上起跨点，并迅

3、速蹬直髋、膝蹬关节，摆动腿折叠后小腿前摆，上体前倾，跨栏后，大腿积极下压二、完整技术上栏注：动作要领起跨退、摆动腿的结合选择8步上栏，过栏时保持身体平衡教学重点：起跨退平行于地面，外展屈膝跟脚尖，以膝带动过栏，摆动腿折叠后小腿前摆大腿积极下压，动作协调教学难点：注意起跨退过栏时勾脚尖，摆动腿过栏时大腿下压，动作协调，身体平衡教学重点：选择7步或者8步上一栏教学难点：起跨时注意过栏距离不能太近，要求达到切栏学法建议：1.启动快跑直线2.注意跑的动作3.注意配合5108-10min20中中—大要求：两腿成90°组织：单人练习或者双人辅助练习组织：学生主攻上一栏练习要求：1.学生在上栏前回顾起跨腿

4、和摆动腿的辅助练习2.切栏结束部分3min1.整队进行放松活动2.本课小结。3.布置下次课的任务。4.下课，师生再见。教法：1.学生自己进行放松性活动。2.教师纠正错误动作，提高学生学习积极性。学法建议：做放松性活动时要肌肉放松，心理放松。12min小队形：********************△要求：积极放松场地器材田径场安全保障与相关措施1.课前教师要检查场地，课中要合理安排运动量和运动强度。2.学生要遵守课堂常规，掌握自我保护要领。练习密度50%以上课后小结