跳短绳5编花跳

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1、体育实践课第周第次教师：顾小华教学时间教学目标（水平二）1、正摇跳短绳――编花跳2、游戏：短绳掷远教学内容1、初步掌握跳短绳的动作技巧，学会编花跳方法。2、发展学生的跳跃能力和上肢力量。3、培养学生的主体意识。程序时间教学内容、要求及设计意图教师活动学生活动准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列：慢跑，蛇形跑。2、徒手操。扩胸运动体转运动体侧运动腹背运动弓步压腿膝绕环腕关节踝关节运动3、专项准备活动。设计意图：1、训练课堂常规2、让学生做好充分的准备活动，避免运动损伤。组织形式：★♀♀♀

2、♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂1、师生问好；2、教师宣布课堂内容、明确要求；3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四列横队；2、学生认真听讲，注意观察；3、听从指挥注意力集中；4、在体育委员带领下完成慢跑或蛇形跑练习；5、学生充分活动各关节。基本部分一、短绳要求：1、学生积极参与2、掌握编花跳跳法：设计意图：1、使学生掌握编花跳基本方法、动作要领教学组织图：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂2、发展学生的跳跃能力1、教师示范动作并讲解动作方法及要求：（1）

3、向前摇绳编花跳1、学生认真看教师示范、听教师讲解；2、学生根据教师的讲解和示范练习编花跳跳方法；向前摇绳编花跳有两种跳法。第一种把跳绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时经下向后快速抖腕，两立刻起跳，这种固定两臂在体前交叉摇绳跳的动作方法，也称“死”编花跳；另一种跳法是两臂在体前稍分开，摇跳一次，再摇时两臂在体前交叉摇绳跳，叫“活”编花跳。（2）向后摇绳编花跳向后摇绳编花跳也有两种跳法。动作与向前摇绳编花跳基本相同，只是两臂交叉的时机（两脚跳过绳后，两臂有下向上在体前交叉）和摇绳方向不同。2、学生练习中巡视及个别指导。3各组学生在原地进行跳绳练习（散点练习）；

4、5、个别学生演示表演；一、游戏：短绳原地掷远要求：1、学生积极参与2、在在游戏的规则下，能灵活运用各种方法，战胜对手设计意图：1、提高学生对跳绳单元的兴趣，提高学生锻炼的积极性。2、发展学生上肢力量，为投掷单元做好必要的铺垫。3、培养学生的竞争意识。教学组织图：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂1、教师讲解游戏规则：1）根据老师的讲解和示范将绳子绕好。2）学生双脚一前一后张开而立。3）一手握绳，将绳子举过头顶。4）