跳长绳体育实践课教案

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1、体育实践课教案第周第次课教师：顾小华上课时间:学习目标（二）1、练习跳长绳，加快跳绳的速度。2、发展学生的协调性以及弹跳能力。3、加强学生间的竞争意识，培养集体主义精神。学习内容1、跳长绳2、游戏：同舟共济程序时间教学内容教师的指导学生学习及活动形式准备部分1、课堂常规（略）2、队列练习3、徒手操扩胸运动体转运动体侧运动腹背运动弓步压腿膝绕环腕关节踝关节组织：四列横队＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★要求：1、排队快速、整齐2、反应灵敏教法：1、教师带领学生做好课堂常规的练习2、组织学生集体练习徒手操学法：1、按要求做好常规练习2、

2、听口令练习3、学生认真练习徒手操基本部分一、跳长绳：要点：低头晗胸收手。组织：如图＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊教法：站在跳绳的中间，由静止的侧立姿势开始。当绳摇过头顶接触地面的一瞬间，原地并脚向上起跳，绳从脚下穿过后轻巧落地；连续数次。单脚交换跳要求靠近绳一侧腿向侧跨跳，另一腿上提依次越过，轻巧落地。学法：1、学生听讲、看教师师范2、分组练习二、耐久跑（500M）。教法：1、教师示范动作并讲解动作方法及要求： 摆臂：呼吸：两步一呼、两步一吸弯道：（身体、摆臂、脚的着地部位）教法：1、教师讲解呼吸动作要领；2、原地练习呼吸节奏；

3、3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。学法：1、学生认真看教师示范、听教师讲解；2、学生分组进行自主学练1）原地摆臂练习2）原地呼吸练习3、分组进行500m耐久跑；结束部分一、放松活动二、课堂小结三、师生再见组织：散点教法：学法：1、学生集合2、放松自己的关节预计效果场地器材田径场练习密度%授课记载班级强度指数情况课后记载