军警体能力量训练对策

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1、军警体能力量训练对策摘要本文从当前军警体能力量训练中存在的问题出发，详细地分析了其中的问题，并针对提出的问题分别给出了解决的建议，提出一些先进的、新型的训练方法和模式。关键词军警体能力量训练一、前言随着当前国际形势越来越复杂，军警的能力问题一直是各方面关注的，而军警体能训练中存在的种种问题必须得到解决。采用一些科学的、现代的、高科技的训练理念和教学方法是行之有效的，要随着时代的发展，锻炼出当今情况下需要的军警，为祖国和社会的安定做出贡献。二、目前军警的体能力量训练中存在的问题（一）部队中体能力量训练的理念相

2、对滞后当前，各单位对军警的体能力量训练的认知还停留在传统的加强力量方面，甚至大部分教练员的教学训练理念已经跟不上时代。在这些教练员的训练理念中，只是单方面的注重军警力量的加强和训练，却忽视了灵敏度、速度、随机应变能力的练习。（二）部队中缺乏核心力量的训练随着人们对人体越来越深的了解，军警核心力量的训练引起了很多专业的军事教练员的重视。核心专门性的训练是核心力量训练重点和关键，也是核心力量训练的高级阶段。但是很多的基层训练员一味地发展军警的力量，不重视身体整体性的力量训练和爆发力的锻炼。核心力量的训练具体是教

3、员在针对不同条件下设计的不同的锻炼项目，进行有目的性的专项练习，这样的训练更能加强军警的力量使用能力，实现全面发展的目的。（三）缺乏干扰性的训练我们知道，在现代的战场上，高科技的使用和心理战是频繁的，这也对军警的心理承受能力有了更高的要求。但很多的基层教员还没能意识到这点的严重性，没有加强这方面的训练。因为战场的环境是多样化的，我们在锻炼他们力量之外，还必须要训练他们在有不同的干扰项的情况下顺利完成任务的能力。三、军警体能力量训练的对策（一）在思想上对体能训练重视起来无论是教员还是军警，思想上都要重视起体能

4、训练。训练员应先接受先进的作训理念和方法，并且在实训过程中不断地深化，改进和丰富它们。甚至还可以大胆借鉴其它领域的成就，可以把他们优秀的研究成果运用到训练中来。还应与时俱进，针对现代化的战场，制定出不同的高效的训练方式，最终达到是全身肌肉全面协调发展的目的。军警自己也要根据自己的实际情况，针对自己的薄弱项进行强化训练，从而锻炼出一个新时期所需要的优秀军警。（二）科学地制定训练计划很多军事行动需要军警能够尽快地完成，而有一些却要求军警有良好的忍耐能力和坚持不懈的精神。前者需要军警有优秀的爆发力，这可以通过一些

5、短时间高强度的训练来达成。例如短跑，短距离游