多球训练法在普通高校乒乓球教学中的应用研究

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1、多球训练法在普通高校乒乓球教学中的应用研究摘要本文研究的是多球训练法在普通乒乓球教学训练中的应用问题。文章首先探讨了多球训练法在乒乓球教学训练中的应用优势，然后又进一步分析了其在应用中的不足，并据此提出了几点有针对性的对策与建议，希望能够对乒乓球教学与训练活动的开展有所启发。关键词多球训练乒乓球教学乒乓球多球训练法是20世界60年代在我国“从难、从严、从实际出发、大运动量”的方针指导下，原中国国家队教练李仁苏创造性的将日本女排教练大松博文的排球训练法运用到乒乓球训练当中的一种乒乓球训练方法，相较于以往的单球训练法而言，其训练的手段不但更加灵活，同时在

2、学生乒乓球运动技能的学习与掌握上也具有诸多优势。基于此，为了进一步提高乒乓球教学与训练的质量，本文就针对多球训练法在普通高校乒乓球教学中的应用问题进行了相应的分析。一、多球训练法在普通高校乒乓球教学中的应用优势从教学效果看，多球训练省时，可以使学生在短时间内快速将基本功定型，在提高学生运动技能，增大学生运动负荷，锻炼学生的意志品质等方面有着积极的意义。概括来说，多球训练法相较于单球训练法而言，其在乒乓球教学与训练中的优势主要体现在如下几个方面。（一）有利于技术动作的快速定型，强化单一技术以及综合技术多球训练是用长时间高强度的重复练习来强化技术动作的，

3、通过高强度的训练会使运动员形成“肌肉记忆”，多球训练比单球训练密度大、强度大、在单位时间内练习次数多，且运动员兴奋性高，比单球训练更容易建立起条件反射，形成固定的动力定型。（二）可以帮助运动员加强灵敏性和应变能力反应速度是运动员对各种信号刺激的应答速度，是乒乓球运动员的必备素质.多球训练的供球距离短、时间快，供球的速度、力量、旋转、落点易掌握.通过多球训练，利用供球、力量、旋转、落点的变化，能大大提高学生的反应速度。（三）有利于培养学生良好的意志品质意志是人为了实现既定目的而支配自己的行动并自觉克服困难以实现预定目标的心理过程.在多球练习中，通过有节

4、奏地加大击球范围和加快送球速度，促进学生主动迅速调整步伐，且练习密度和强度大，学生生理负荷可能达到极限，必须克服由大运动量带来的不适感，这样有利于提高学生的耐力和力量素质，并能培养他们顽强拼搏的意志品质。二、多球训练法在普通高校乒乓球教学应用的不足对任何事物都要用辩证的观点去分析。乒乓球多球练虽然优点很多，但也有不足之处。概括而言，多球训练法在乒乓球教学与训练中应用的不足主要有如下几点。（一）容易造成练习与比赛脱节的现象