乒乓球社团活动计划

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1、★精品文档★乒乓球社团活动计划2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创9/9★精品文档★乒乓球社团活动计划2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创9/9★精品文档★乒乓球社团活动计划2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创9/9★精品文档★乒乓球社团活动计划一、活动目的为了发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高学生们的球技，特制定本计划二、具体训练内容和安排：准备期1、2、召开全体队员会议，制定训练

2、纪律准备训练所需器材第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主1、2、3、直拍握拍方法和横排握拍方法乒乓球球性训练最基本的发球：正手平击发球第二阶段：乒乓球基本技术练习1、2、3、4、发球与接发球推、挡球技术搓球技术、削球技术基本步法练习第三阶段：巩固基本功球性训练阶段、巩固及提高阶段1、2、学生的相互推挡、攻球、搓球、削球以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣第四阶段：发球和接发球练习，专项技术练习1、主要讲解发球的技术动作，包括发下旋、侧旋以及奔球韩田小学乒乓社团乒乓球社团活动教案1教

3、学内容1.学习握拍方法、准备姿势及单步移动2.学习平挡球教学目标1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系准备活动整队，汇报人数；宣布课的内容与任务注意事项绕球台外围慢跑6圈徒手操：基本部分一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动握拍方法1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面2.

4、直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端站位和准备姿势站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举两眼注视来球，加强判断单步移动击球时以一

5、脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置一般在来球较近身体时采用这种步法二、学习平挡球推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台击球前，两膝微屈，含胸收腹击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回击球后，迅速还原，

6、准备下次击球乒乓球社团活动教案2教学内容1.复习握拍方法、准备姿势及单步移动2.复习平挡球技术3.学习快推技术4.学习基本基本步法：跳步、并步准备活动整队，汇报人数；宣布课的内容与任务注意事项绕球台外围慢跑6圈徒手操：基本部分一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动握拍方法1.横拍握法；2.直拍握法站位和准备姿势单步移动二、复习平挡球方法：1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错要求：注意触球的部位、时机、拍形三、学习快推技术特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好

7、动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部击球后，手臂随势前送如图四、学习基本步法跳步：以来球异方向的脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地向来球的方向跳动，蹬地脚先落地，另一只脚跟着落地站稳并步：移动时，先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步结束部分：1、放松、整理乒乓球社团活动计划司*水王*芬一、活动目的任务：为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为

8、了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质二、学生分组名单：第一组：施孔彬牛富林陈智豪施杨季蒋承志第二组：樊晓虎朱用豪施孔斌蒋铭杰王振华第三组：庞建楠施昆王