在大学里如何应对冒名顶替综合征？

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1、在大学里如何应对冒名顶替综合征？在埃默里大学上学的朱丽安娜陈（JuliannaChen）分享了她在埃默里大学是如何应对冒名顶替综合症的。出国留学网小编为大家整理出了她的分享，如果你也感兴趣，就和出国留学网一起来了解一下吧！朱丽安娜陈说：“我上大学才四个多月，但我花了很多时间思考我是否真的应该在这里。我的课上得很有收获，我的同学也同样让我感到惊奇。但这正是我质疑自己是否值得在埃默里大学的原因。因为在这所大学里，我的同龄人都很了不起。”她还说：“这是在学年开始时，在集会和课堂上提到的。我们被提醒了很多次，我们加入了一个学者社区，我们的同龄人都是有成就的研究人员、作家

2、和有奉献精神的运动员。有那么一分钟，我对此感到很舒服。埃默里是一所非常挑剔的学校，所以被录取需要你足够的优秀。然而，我还没有完全了解这种卓越的程度。当我这样做的时候，我不再感到适应。在某种程度上，这是一件好事——我想要被我的同学激励着前进，我不是来呆在我的舒适区，而是要脱离舒适圈。但进入一个由你所见过的最不可思议的人居住的环境，就足以让你觉得一开始就不太适应。”冒名顶替综合征的定义是“持续的无能，认为自己的成功是应得的，或认为自己的成功是通过自己的努力或技能而获得的。”大学生可能会挣扎于此，朱丽安娜陈不觉得自己是个例外。她还记得导致她得出这个结论的那些谈话。很多

3、人都在谈论他们还申请了哪些学校，而她的同学们也漫不经心地匆匆写出了一些美国最好的学校的录取通知。有时候，她觉得自己是唯一一个没有被常春藤盟校录取的人，而且决定只在埃默里大学（Emoryuniversity）将就一下。埃默里大学竞争激烈，但并不残酷。然而，这在某种程度上使情况变得更糟。人们贬低他们的成就，但是他们谈论成就时的随意态度让事情变得更糟——就好像人们不费什么心思就能轻松完成的事情一样。她在年初遇到的许多人都创办了自己的企业，或为国会议员工作，这些经历在早期的谈话中就出现了，就像暑假里的情景一样：去年她在华盛顿特区实习的时候……朱丽安娜陈说：“我开始觉得自

4、己像个侥幸。我很努力地想进去，但是突然之间，我做的每一件事都没有意义了。我曾经引以为傲的事情，与同龄人的伟大成就相比，开始显得渺小和不重要。他们做了一切可能做的事情，而我什么也没做。更糟糕的是，我设法坚持的几件事——主要是与我的职业热情有关的事情，比如写作——开始让我觉得它们一开始就不值得自己去做。例如，我在高中的时候因为我的诗歌获得了国家奖。但在埃默里大学的第一个月，我结识了我所见过的最优秀的年轻作家，并与他们成为了朋友。我开始相信，让我上大学的一切都是偶然，我没有做过任何值得上大学的事情。”朱丽安娜陈还说：“这也开始影响我在课堂上的表现。我从来不用语言表达我

5、的想法，我对自己的观点直言不讳。在高中的时候，我经常举手回答问题，经常参与讨论。然而，在大学的头几个月里，我这样做的次数越来越少。我对同行们说的话感到敬畏。在一节诗歌课上，在一年级关于电影的讨论课上，我的同学们对阅读材料的评论是我永远也想不出来的。当我的同辈们用我从未听过的词语，从虚无中挖掘出深刻的含义时，我只能做到表面上的观察。我似乎无法驾驭其他人拥有的大量词汇，这意味着我无法讨论材料，这意味着我干脆停止了尝试。”朱丽安娜陈补充说道：“当教授询问我们的想法时，我保持沉默。有时，一个同学会说些什么，我就会想，我正要说同样的话！很明显，我并没有像我想的那样落后，但

6、我仍然感觉很好。幸运的是，这种情况已经不那么常见了。我仍然没有安全感，难以置信；我觉得有必要承认这一点。这需要一段时间来克服，这是一个持续的过程。但我正在努力。”朱丽安娜陈补充说道：“没有一种方法可以解决冒名顶替综合症——每个人都是不同的，有不同的需求。对我来说，我发现记住这么多人和我有同样的想法是很有用的；他们只是没有表现出来。作为大学一年级的学生，我们经常装门面。每个人听起来都比内心准备得更充分。”她还认为有一点很重要，那就是她上大学是为了学习。她对自己不能理解朋友们说的话感到羞愧，这就是她来这里学习这些话的原因！每个人都必须从某处开始。她已经注意到她自己有

7、点脱胎换骨了，成为一个更自信、更善于表达的沟通者。她仍然没有不断地举手，但她对讨论的贡献越来越大。朱丽安娜陈补充说道：“最后，我试着接受我的成就是应得的。这对我很有好处，我检查了我所做的，并记住了我为他们经历的过程。我的诗不可能纯属偶然；我坐下来写下来。我的大学申请过程也是一样的。招生官员们把时间和精力投入到他们的选拔过程中。我为此付出了努力。我被接受了，合法地接受了，因为我自己的努力和技能。所以现在，如果没有别的，我可以说：我在上大学，我应该在这里。”