十二时辰-对应十二经络(表)

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1、十二时辰，对应十二经络(表)人体五脏六腑的互相关系和表征人之自然本能——自疗之道五季(五脏与季节的关系)春夏仲夏秋冬五行(五脏的属性)木火土金水五脏肝心脾肺肾十二经络足厥阴肝经图手少阴心经图足太阴脾经图手太阴肺经图足少阴肾经图十二时辰1：00-3：00丑时11：00-13：00午时9：00-11：00巳时3：00-5：00寅时17：00-19：00酉时经脉功能—肝经旺，肝血推陈出新。—心经旺，保持心情舒畅，午睡安神养心。—脾经旺，多喝水有利于吸收营养、生血。—肺经旺，深度睡眠养肺时段。—肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。是肝脏修复的最佳

2、时段。适当休息或午睡，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。喝至少6杯水，慢慢饮。呼吸运作最佳时候，而4时脉搏最弱。适合休息。五主(五脏的直接关系)筋血脉肌肉皮肤骨五色(肤色之所属含肤色)青赤黄白黑五味(五脏喜爱之味)酸苦甘甘咸五志(五脏之情志)怒喜思忧恐惧五根（子宫、卵巢、睾丸属）眼舌嘴鼻子宫五液（分泌物之所属）泪汗涎涕唾五恶（五脏不喜欢的外气）风热湿燥寒肾藏精，开窍于耳，十二经络手厥阴心包经图十二时辰19：00-21：00戌时经脉功能—心包经旺。再一次增强心的力量，适宜散步。这时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人最好在这时候敲心包经

3、，效果最好。心火生胃土有利于消化。五脏六腑亦有相生相克、相辅相成的互动关系。肝、胆亦相表里，因此有肝胆相照之说，两者亦是息息相关。心脏、血管和小肠是相表里，就是属于一体，心脏有毛病亦将影响血管和小肠的正常功能，反之亦然，若血管和小肠有毛病亦将使心脏的功能失常。脾、胃亦相表里，两者的功能都必须正常，才能顺利地完成消化和机转的工作。肺和大肠亦相表里，因此长年咳嫩的人，其肺功能必然低落，而使大肠的蠕动性缓慢，导致大便不畅通，反之，长年便秘的人其肺功能亦将低落。肾、膀胱亦相表里，女姓则包括子宫、卵巢，肾功能低落将使膀胱的贮存尿量低而尿频，而女性的

4、子宫、卵巢有了异常，亦将导致肾，膀胱的功能低落。五腑（加上三焦为六腑，胰脏属三焦)胆小肠胃大肠膀胱手少阳三焦经图足少阳胆经图手太阳小肠经图足阳明胃经图手阳明大肠经图足太阳膀胱经图21：00-23：00亥时23：00-1：00子时13：00-15：00未时7：00-9：00辰时5：00-7：00卯时15：00-17：00申时—三焦经旺，三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。—胆经旺，此时气血流至胆经，胆汁推陈出新。—小肠经旺，此时多喝水、喝茶称为“美容水”。饮水能降火，小肠分清浊，有利于吸收营养。—胃经旺，吃早餐有利

5、于消化。—大肠经旺，有利于排泄。—膀胱经旺，适合多喝水。保持心境平静。睡觉，利于骨髓造血。小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。这个时间段吃些养胃的食物效果是最明显的。，每天这时敲胃经最好，启动人体的发电系统。起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气。