[四十岁女人春季如何养生] 四十岁的女人

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑[四十岁女人春季如何养生]四十岁的女人四十岁的女人在春季是怎么做好养生的呢?四十岁养生应当做什么工作?四十岁女人春季如何养生这个问题由我来为您解答!四十岁女人春季怎么养生：四十岁女人春季怎么养胃1、胃总是感觉不适的人应当立马远离烟酒、咖啡、浓茶以及碳酸饮料这些刺激性的物品，这些东西对胃都是有很大损害的。2、春季护胃，防寒是特别关键的，所以在这个忽冷忽热的季节里肯定要防止腹部受凉，准时随天气变化增减衣物，加强保暖，夜晚休息的时候也要盖好被子，以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。3、胃对于饮食也

2、是非常挑剔的，稍有不慎它就会让你苦不堪言。在春季饮食要以温、软、淡、素为主，不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物，尤其不要暴饮暴食，并且还要定时定量。水果也可以适度的食用，能补充人体所需的微量元素。只有这样才能更好的爱护胃的健康。4、有句俗话说的好，胃病应当是"三分治七分养'，所以养胃对我们来说是很重要的。有些伴侣经常发觉了自己的胃有毛病之后，就任凭的买一些胃药吃，似乎吃了就不痛了，这样一来药是没少吃，但是胃病却被加重了。其实胃病的治疗根本不应当是大量用药，才能让病情稳定。5、春季养胃肯定要留意劳逸结合、轻松愉悦的心情以及健康合理的作

3、息时间。紧急、急躁以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常"工作'。所以在日常的生活和工作中要留意平和自己的心态，养成良好的作息、起居，睡眠的时间肯定要保持充分。以防过度疲惫，这样对于胃病的调理有百利而无一害。保"胃'战斗是一场长久战，需要急躁有策略，食疗药疗双管齐下，才能取得根本性的成功。牛奶第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑味甘、性平，归肺、胃经，可补肺胃，生津液，润大肠，相宜阴虚胃痛、津亏便秘等症，常用于治疗消化性溃疡、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。四十岁女人春季怎么养生：女人春季养生吃什么蜂蜜雪梨水取雪梨1

4、―2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。抗过敏春天万物复苏，过敏源增多，易引起特别体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种养分丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。蜜奶饮取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温

5、开水冲服。相宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。消退积食春季假期较多，当胃肠受到油腻大餐的冲击，影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增加肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。香蕉蜂蜜粥用大米50―100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。每天一口醋远离妇科病第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑醋能调味，能养颜，还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中，都有关于醋的药用疗效

6、的记载。中医认为，醋性酸温，有散痪解毒、行气止痛等功效，还能治疗一些妇科常见病。锁阳羊肉粥原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可依据个人口味加入调味品。功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。萸肉苁蓉羊肉汤原料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。做法：将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5~10分钟，捞出后再用清水冲洗洁净，并置于瓦煲中，煲至水沸腾之时，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，连续用大火煮沸，转用中火

7、煲3小时，依据个人口味加入各种调味品即可服用。功效：适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。四十岁女人春季如何养生第3页共3页