[新鲜莲子的吃法及保存方法] 新鲜莲子的吃法

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑[新鲜莲子的吃法及保存方法]新鲜莲子的吃法莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。那么新奇莲子有什么吃法呢?以下是我给你整理新奇莲子的相关吃法。新奇莲子的吃法1、生吃莲子假如有外皮的话要先把外皮剥下，只留里面的果肉，就是白色的部分。清洗洁净，放洁净水中浸泡20分左右，会变得微软，如牙口不好的可以多泡一会。莲子的芯很苦，大家吃的时候记得去芯。莲子芯有去火的功效，可以泡水饮用。2、莲子粥很简洁有用的家常粥。莲子50g，粳米100g。把莲子与粳米一同清洗洁净。下锅，一起煮。煮到莲子特别烂糊的时候就可以了。3、大枣莲子粥

2、一款可以养颜补血的粥。莲子30g,大枣适量(5-10)个就可以。粳米60g把莲子、大枣、粳米、清洗洁净，一同下锅煮。煮到莲子烂糊的时候可以放几粒冰糖，然后关火，晾凉就可以吃。4、莲子心泡茶新奇的莲子心要先晒干，去火的功效是不错的。把莲子心直接晒干，不需要煮熟。莲子心晒干后泡茶喝，有很好的去热解毒功效。5、绿豆莲子汤夏天喝会很凉快解暑的，可以解毒散热。莲子50g，绿豆150g，冰糖适量、莲子可以事先泡好，这样简单煮烂。去芯莲子，绿豆一起清洗洁净。加入适量水，用高压锅大火煮15-20分左右。等晾凉的时候，开锅，放些冰糖进去就可以了。还可做成莲子羹，莲芯

3、粥，八宝粥，糖水莲子等食品，又可炖鸡，炖鸭，制作美味佳肴，是强身健体，美颜驻容，延年益寿，馈赠亲友的滋补佳品。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑新奇莲子的保存方法1、在常温下保存时间最常,保鲜良好,有利于天数多的运输,常温下可以放3-5天,想再常就要放入冷库,劣势是占地方容积面大。2、在常温下可以放1-3天,在这三天过程中莲子外壳会渐渐变黑,假如要放时间更常,就要放入冷库或速冻库,放的时间能达到180天左右或更常时间。3、常温下只能放1-2天,这两天中莲子表面会氧化,变得微黄,假如要放时间更常,就要放入速冻库,放的时间和上面其次种差不

4、多。4、常温下也只能放1-2天,这种莲子不适合常时间存放,由于去掉了莲子芯,简单坏。莲子的养分价值1、防癌抗癌莲子擅长补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的养分保健功能;2、降血压莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;3、强心安神莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;4、滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用养分佳品;5、莲子碱有平抑性欲的作用对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者

5、，服食莲子有良好的止遗涩精作用;6、清心、祛斑带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不行久煎。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑看过"新奇莲子的吃法及保存方法'的人还看了：1.莲子的食用方法及食用事项2.莲子8种养生吃法3.莲子怎么吃才好莲子的相关吃法4.莲子的吃法及莲子的功效第3页共3页