【防暑降温，安度夏季】夏季防暑降温培训

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【防暑降温，安度夏季】夏季防暑降温培训据有关部门专家猜测：2021年夏季天气特殊酷热，中暑患者将比往年显著增加。因此2021年夏季要特殊重视防暑降温。中暑是怎样发生的据北京市预防医学讨论中心高星副主任介绍，夏日炎炎，气候潮湿，人体在高温、高湿作用下，汗液排出不畅，体内积聚的热量过多，导致热平衡失调，促使体温上升，会引起头昏、胸闷、疲乏、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至消失瞳孔散大、高烧、抽搐、不省人事等危险状况，这就是中暑。另外，在夏季高温环境长时间持续从事重体力劳动，致使身体产生的热量急剧

2、增加，体温的调整作用一时间不能把过多的热量散发出去，也会使体内热量积累起来，体温明显上升而最终发生类似上述症状的中暑。如何尽早发觉中暑患者以便准时治疗中暑患者往往有在高温环境中劳动和生活的工作史或夏季在烈日下的生产史。中暑患者一般会有先兆表现如全身乏力、大量出汗、口渴、头晕、胸闷、心悸、眼花、恶心、留意力不集中等症状，体温正常或略高。假如进行试验室检查，可发觉血液浓缩及血尿氯化物含量显著削减。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑对于中暑病人，首先应将其快速移到通风较好的荫凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷毛巾敷其头部

3、，扇扇，并赐予凉爽饮料。轻型病人可服人丹、十滴水，也可采纳针刺疗法针刺大椎、委中、合谷或曲池、百会、人中等穴位。对较重病人要进行降温，先用10-15℃的水擦身，然后逐步降低水的温度。可在大血管处放些冰块。为使体内余热更快地散失，在用冷水降温的同时，可用扇子扇病人，或用电风扇，增加空气对流，并适当补充水分和无机盐类。如病人能饮水，应喝凉盐水或凉爽饮料；不能饮水者，静脉输入生理盐水。必要时要准时送往医院。如何乐观预防中暑高星副主任说对于中暑症，只要能够实行有效的预防措施，就能大大降低发病率。在工作环境中或家庭环境中预防中暑，既有不同

4、之处，又有共同之点。一、工作环境预防中暑在室内高温环境工作的人员，如炼钢工，玻璃器皿吹制工，一方面应留意室内通风，另一方面要安装空调，以便降低室内温度，必要时要穿防护服、防护鞋、眼镜、帽子等。在露天环境工作的人员，应尽量避开在夏日阳光照耀最剧烈的时间段上午11时至下午16时进行户外工作。如需要在此段时间工作，工作人员应穿浅色宽大的衣服，要求质轻通气，以利散热，并戴上宽边遮阳白色草帽。假如工作中大量出汗要留意补充盐分和水分。二、家庭环境预防中暑家庭预防中暑要把握住人体在室内的致适温度和湿度。致适温度成人为26-28℃，儿童因活动较

5、多可降为24-26℃，致适湿度一般在60-70%。因此家中除可安装空调降温，室内加湿器加湿外，也可选用空调扇，既能起到降温作用，又可增加湿度。假如室内环境湿度以超过致适湿度为常见，就可考虑购置除湿器降低湿度。假如居室是楼房顶层或者有西晒墙壁，天花板或西墙壁可选用隔热材料装修，以降低屋顶和墙壁的导热作用。假如窗户很大，日照时间过长，可选用具有遮光、汲取光的布料做窗帘遮闭窗户。无论是在工作环境，还是在家庭环境预防中暑都要留意补充充分的养分。下面为您推举夏季利于防暑的饮食：1.苦味食物第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑中

6、医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学讨论也证明，苦味食物中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品。2.热茶夏天人们离不开饮料，为了防暑应首选热茶，这是由于茶叶中含钾元素，既解渴又解乏，而且英国专家的试验表明，热茶的降温力量大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。☆（责编：元健）第3页共3页