吃什么水果美白补水 女人吃什么水果可以美白

《吃什么水果美白补水 女人吃什么水果可以美白》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑吃什么水果美白补水女人吃什么水果可以美白拥有美白肌肤是全部女性的幻想，水果可以关心我们美容美颜。下面是我为你带来的可以美白的水果食物，盼望能帮到你。可以美白的水果种类草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果新奇樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的养分。铁质可以让人气色红润，而胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤肯定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!净化美肤樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有

2、白里透红气色的养分，不过吃荔枝简单上火，所以火气大，简单长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。排毒整肠香蕉、苹果、凤梨促进代谢葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓吃什么水果可以美白猕猴桃。猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效祛除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑橙子。柑橘类水果含有大量维生素C，能增加皮肤对日光的反抗力，抑制色素镇静，增加皮肤弹性，使肌

3、肤更富光泽。其中所含的维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤白净、润泽。而且，橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增加机体反抗力，增加毛细血管弹性，降低胆固醇，可防治高血压、动脉硬化等。柠檬。柠檬中碱性成分含量较高，尤其是富含柠檬酸，对于调整机体代谢有益，能维持体液正常平衡，对促进新陈代谢、延缓年轻现象及增加免疫力等都有关心。有讨论指出，柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成，并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、调味，还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。西瓜。西瓜一方面可以清火解毒，有利于毒素的

4、排解，另一方面其水分多，有助于关心皮肤保湿，感觉更滋润，削减皱纹产生。留意事项美白的小方法：除此之外，还可以每天坚持喝一杯养分美味的百颐年五谷粗粮粉，它选用五谷杂粮【谷类、豆类】精华，蕴含大量的自然 植物养分元素，专业的黄金比例搭配，只要长期合理食用，自然而然的皮肤就白了使皮肤变白的食疗法一、.冬瓜黄酒膏擦拭法将新奇的冬瓜去掉皮，切成块,放入锅中加入酒，用清水煮成膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每天晚上取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!2.瓜子蛋青内服法取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三

5、者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新奇鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑另外，要想通过吃来使皮肤更白的话，就要吃含维生素C的食物。维生素C可以阻挡黑色素的形成，从而起到美白的作用。像西红柿，桔子，柠檬，弥猴桃这些水果都是含丰富的维生素C，特殊是弥猴桃，一个弥猴桃就可以补充人体所需维生素C的份量。蔬菜类的有西兰花，芹菜，白罗卜等等。但是做菜的时候不要煮太久，那样会使维生素流失太多。最好不要喝咖啡，.很简单让皮肤变黑。女人吃什么水

6、果可以美白第3页共3页