戳脚腿法格斗精粹_戳脚腿法

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑戳脚腿法格斗精粹_戳脚腿法一、圈点腿我以左势（左脚在前，右脚在后，侧身站立，双臂屈肘护于胸前，右势与左势相反）对敌（图1）；敌右膝提起欲用右脚踢我左膝，我身以左腿为轴向左转180°，同时右膝稍屈向左上方绕环摇摆，再向下、向外以脚掌挂挡敌右腿（图2）；随即，我上身再向左倾，右脚脚面绷平，右腿挺直，以脚尖直点敌裆部（图3）。要点：圈点腿为先防后攻之技法，由“圈腿”、“点腿”组成。圈腿时，右腿摇摆幅度要小，脚走圆圈路线，膝防裆腹，脚护膝胯，同时拧腰收胯并转体；点腿时要送右胯，右膝下扣，力达脚尖，一点即收。圈腿与点腿要连接紧密，如同

2、一个动作，中间不得停顿。二、大缠丝腿我以右势对敌，敌进左步用右拳击我头部，我身体向左转90°，右脚由左脚前向左上步，避开敌之右拳，目视右后方之敌（图4）；敌又以右脚向我踢来，我重心移于左腿，身体向右后转180°，同时右腿屈膝向后、向外以小腿磕挡敌右腿（图5）；我上身稍后仰，右腿挺直，以脚跟猛蹬敌左胯，使敌跌倒（图6）。要点：大缠丝腿主要用于防身后低腿偷袭之法。右脚移步要快；右腿磕挡随转体进行，要有向后、向外的磕挂劲，力达右小腿；右脚蹬出时要挺膝、送腿，力达脚跟。三、掀腿第8页共8页本文格式为Word版，下载可任意编辑我以右势对敌，敌进右步用右拳击我胸部，我速以

3、右小臂向里磕挂敌拳，同时左脚经右脚后向右侧偷步（图7）；随即，我重心移于左腿，上身稍左倾，同时右脚脚尖里合，脚掌下扣，右腿直腿向右上方以脚掌外侧掀击敌右大臂（图8）。要点：掀腿要侧身、展髋、挺胸，右胯发力，着力点为脚掌外侧。四、翻环点腿我以右势对敌，敌向我靠近时，我重心移于左腿，右腿挺直，右脚脚面绷平，以脚尖直点敌腹部，敌用右手向外拨挡我腿（图9）；我右腿屈膝收回，身体以左腿为轴向左后转180°，右脚随转体经左腿前向左落步，双腿屈膝，右脚尖外展，同时双手向左下、向外拨挂敌趁我收腿转体之时发出的右弹踢（图10）；我重心移于右腿，上身右转并向右侧倾，同时以左脚点击

4、敌胸部（图11）。要点：点击时，脚面绷平，力达脚尖，疾点速收；转体要快速、灵活，双眼始终凝视敌方，以观其变。五、外插小缠丝腿我以左势对敌，敌进右步用右拳击我胸部，我速以右手向外挂挡敌拳，右脚向前上步落于敌右脚外侧（图12）；随即，我右脚尖外展，身体重心前移，右膝向前下方顶压敌右膝，同时用双手向前猛推敌后背，使敌前扑倒地（图13）。要点：右脚进步插腿要快，锁绊敌腿要到位，膝部顶压与双手前推同时进行，协调全都。六、寸腿翻杆手第8页共8页本文格式为Word版，下载可任意编辑我以右势对敌，敌进右步以右拳击来，我右脚向后退步，同时用右手将敌右拳向下、向外拨挂开（图14）

5、；随即，我左手向下按压敌臂，重心移于左腿，身体左转90°，右脚脚尖勾起，以脚掌前端挫踢敌右腿胫部，同时右拳收至胸前，再以肘关节为轴向前上方翻臂，以拳背砸敌面部（图15）。要点：右手封防要准时、精确     ，右寸腿发出时，脚跟快速擦地，膝部快速挺直发力，以脚掌前端踢敌膝部以下部位；右拳翻砸时右肩前送，如同向前上方甩出去的鞭子，力达拳背。七、颠踢取耳抱打我以右势对敌，敌进右步以右拳击我胸部，我用右手向下挂开敌拳（图16）；随即，我左脚向前蹿出以寸腿踢敌右小腿（图17）；敌右腿后退，我左脚落地，右脚随左脚下落蹬地，向前以寸腿踢敌前腿胫部，同时右拳向前上方、向左横抡

6、敌头部（图18）；敌用左臂外挡我右拳，我右脚向前落步，重心前移，左手护胸，同时右拳翻转向下、向左以拳轮侧横击敌左肋部（图19）。要点：颠踢步前进距离要大，左脚前蹿要快速，右脚蹬地起跳要迅猛，随左脚落地，右脚脚尖勾起，脚跟擦地向前踢寸腿；右拳取耳时要松肩探膀，力达拳眼，向下击肋时，要沉肩、屈肘，力达拳轮（即小指一侧）。八、掏踢外磕手第8页共8页本文格式为Word版，下载可任意编辑我以左势对敌，敌进左步以左拳向我胸部击来，我快速向左转体135°，左腿微屈，同时用右小臂向前、向左磕挡敌左拳（图20）；接着，我再左转体45°，右小臂向胸前、向下绕环，再直臂向右、向后靠

7、打敌上身，同时右脚向前、向左弧形掏踢敌左脚，上下齐击，使敌倒地（图21）。要点：掏踢腿发出时，脚跟内侧擦地前行，至敌左脚后，脚跟快速抬起，脚前掌用力，以脚弯处猛力上掀敌脚踝部，此腿发力在于转腰送髋；外磕手动作要快速，拧腰晃膀发力，要有向右的绷劲和向外的靠劲，上下合一，制敌倒地。九、兜裆腿我以左势对敌，敌进左步以右拳击我胸部，我快速用左手向下勾拨其拳，随即左转体90°，重心前移，同时用右拳冲击敌面部（图22）；敌头后仰，我右拳收回，重心移于左腿，右脚掌前端稍翘起，速以右脚踢敌裆部（图23）。要点：右冲拳为虚招，意在使敌忙于防守，而暴露下部空当；兜裆腿发出时，以膝

8、部的快速挺直发力，着力点为脚掌前端。十