冬虫夏草的食用方法_苹果的食用方法及食用好处

《冬虫夏草的食用方法_苹果的食用方法及食用好处》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑冬虫夏草的食用方法_苹果的食用方法及食用好处"一天一个苹果'是人们熟知的健康口号。那么苹果有什么食用方法?苹果有哪些食用好处?现在就由我来跟你讲一讲苹果的相关内容吧!苹果的食用方法1.生吃苹果可解酒做法：苹果1只(约300~400克)，生食或榨汁饮用。每天1~2次。2.脾虚久泻饮"苹果山药汤'做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。3.消化不良喝"

2、苹果楂枣粥'做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗洁净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。4.咽干口渴尝尝"玉容丹'做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次1匙，温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。5.阴虚便秘喝"苹果生地蜜饮'做法：苹果1只(约300克)，生地黄15克，蜂蜜30克。生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入

3、生地汁，调入蜂蜜即成。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。6.胃脘胀闷喝"苹果金桔饮'第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑做法：苹果1个(约300克)，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。食用苹果的好处一：美容养颜苹果中的钙质以及维生素的含量特别的丰富，这些物质在进入身体之后具有美容的功效，能够很好的延缓机体年轻，保持青春美貌。另外，苹果中所含有的大量果胶能够令肌肤保持弹性有光泽。二：治疗贫血讨论发觉，常常吃苹果还

4、能够令我们的皮色更好，皮肤也变得红嫩起来。这主要是由于苹果能够很好的增加身体中所含有的血色素，这对于一些贫血患者来说是特别好的，能够很好的对贫血症状起到帮助治疗的功效。三：消退疲惫现代人由于生活节奏的不断加快，所承受的生活以及工作压力也是越爱越大，这就常常简单感觉到疲乏。苹果中含有大量的钾元素、糖分以及果胶等等，这些服用之后能够很好的消退身体的疲乏感。四：增加记忆力苹果中含有大量大脑正常运转所需要的养分素，甚至于所含有的锌元素特别的丰富。现代讨论发觉，锌元素对于人体特别的重要，是多种酶的重要做成部分，是促进身体以及大脑发育的关键元素。苹

5、果能减肥的5大理由1、由于食物摄取量削减，所以肠胃等消化器官得以疗养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复原来的机能，并且正常操作。2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑3、苹果减肥使人体摄入的热量削减，不足部分就需要体内积蓄的热量供应。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法掌握食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得简单掌握，而且味

6、觉变正常，不会喜爱刺激性食物或油腻食物。5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的反抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。看过"苹果的食用方法及食用好处'的人还看了：1.苹果的好处及食用禁忌2.吃苹果的好处及苹果的吃法3.苹果的作用与苹果的吃法4.苹果的食用禁忌与好处第3页共3页