关于清明节的黑板报设计-清明节黑板报设计

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2、服到空气清爽的地方进行熬炼。在清明之际体内肝气最旺盛，假如肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，阻碍食物正常消化汲取，同时还会造成心情失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因而这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，需要大家对其重视起来。清明节又称"寒食节'。清明时期饮食方面，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是，有一部分人群是不适合吃冷食的。在清明季节，凡是耗损或阻碍阳气的状况都应当予以避开。阳气升发是指脾胃的运动收缩，因而人在春季的食欲通常比较好，不过要留意饮食适度，爱护脾胃的正常功能。清明季节饮食宜

3、温，多进食蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜。清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿，也相宜多吃。另外，清明节气中，不宜进食笋、鸡等，可多吃些护肝养肺的食品，例如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。第2页共2页本文格式为Word版，下载可任意编辑清明节春游时，不宜做运动量太大的活动。较少活动的人群，做运动需要量力而行，不应过大。老年人活动时心率掌握在105次/分钟以内，呼吸掌握在24次/分钟以内，中青年因人而异适当放宽。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及

4、处于结石活动期的病人，都不要逞强登山。清明节是春游扫墓、追悼先人、哀思伤感的祭祀节日。在凭吊先人的同时，应当留意自己的健康。清明节是对亲人寄予哀思的传统节日，是一次宣泄哀伤的机会，有利于消退不良心情，同时也利于心理健康。但是在这段时期，对于失去至亲的人，清明节很简单触景伤情，简单产生不良心情。特殊是老年人在扫墓时，很简单产生负面心情。大家哀痛、抑郁的心情，不宜持续得过久。这段时期是心肌梗死、中风等疾病高发期。有此类疾病的患者不宜过度难过，要留意心情的调整，需要找亲人、伴侣陪伴，缓解负面心情的影响。关于清明节的

5、黑板报设计第2页共2页