凯莉布鲁克2021钢管舞_凯莉布鲁克钢管舞表演视频

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3、收回到中间初始状态后换到左胯。即左侧腰肌向下收紧，使得左胯下沉。左胯在下沉的基础上向左平推，超出左肩的宽度。右胯在右平推的基础上垂直提起。第2页共2页本文格式为Word版，下载可任意编辑学钢管舞练习垂直下8字胯的动作是右侧腰肌向上收紧，使右胯垂直向上提起，接近肋骨。右胯在提起的基础上向右平推，超出右肩的宽度。右胯在右平推的基础上垂直下落。右胯收回到中间初始状态后换到左胯。即左侧腰肌向上收紧，使得左胯提起，接近肋骨。左胯在提起的基础上向左平推，超出左肩的宽度。左胯在左平推的基础上垂直下落。学钢管舞"水平'

4、8字胯练习技巧学钢管舞练习水平8字胯的共同点是自然直立，双手朝两侧绽开，挺胸，沉肩，收腹。以人体竖直中线为轴心。学钢管舞练习水平后8字胯的动作是将胯部向右斜前侧45度角扭摆。右胯发力，右胯角向右斜后方45度角推出。右胯发力，右胯角向右斜前方45度角摇摆。左胯发力，左胯角顺势向左斜后方45度角推动。左胯发力，左胯角向左斜前方45度角摇摆。学钢管舞练习水平前8字胯的动作是将胯部向左斜前侧45度角扭摆。右胯发力，右胯角向右斜前方45度角推出。右胯发力，右胯角向右斜后方45度角摇摆。左胯发力，左胯角顺势向左斜前

5、方45度角推动。左胯发力，左胯角向左斜后方45度角摇摆。钢管舞表演视频第2页共2页