篮球基本动作教学【篮球教室】

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑篮球基本动作教学【篮球教室】一个美丽的突破可以轻易撕开对手的防线，所以为了防止突破高手们肆意冲击篮筐，联防就成了最行之有效的“防突战术”。不过对于那些联盟最顶级的突破高手来说，一个狭小的空间就已经足够了。拉简・朗多突破分球司职控球后卫的朗多在突破之时需要更多的观看场上的局势。如今的凯尔特人，朗多的突破分球已经成为一种固定的战术。当朗多突入禁区之后，假如发觉防守者没有跟上，那么他就会直接上篮得分，假如对方球员过来补防，郎的传球就能轻易的找到外线的空位。在控卫这个位置上，朗多可以称得上是另类的传统派。对于传球他还保留着一种近乎偏执的喜爱，再加上一等一

2、的启动速度，即便凯尔特人已经老态龙钟，但朗多的将来照旧值得期盼。1朗多左手持球沿底线突破。2在跨出第一步之后快速双手持球。由图2可以看出，朗多的这一步迈得很大。底线突破是全部突破当中危急系数相对较大的一种，由于选择的路线受限，防守球员便会孤注一掷的封堵。正由于如此，攻击球员多数会选择尽量加大步伐上反篮从而避开防守。3―4由于“大Z”的步伐较慢，实际上已经被朗多突破。5―6在朗多起跳之后，詹姆斯从上线协防，假如没有小皇帝的协防，朗多已经有足够上反篮的空间，不过此时朗多不得不转变策略。7―8此时朗多的视线被詹姆斯阻挡，所以他并没有立刻传球，而是在空中滑行了一段距离，等到完全绕开詹姆斯的

3、身体之后才将球传出。朗多的突破吸引了两名防守者，外线定会产生空位，此时就换成是皮尔斯或雷阿伦的表演时刻了。第2页共2页本文格式为Word版，下载可任意编辑勒布朗・詹姆斯突破转身挑篮当今联盟可能没有人比詹姆斯的突破更具杀伤力。强壮的身体和敏捷的脚步保证了“小皇帝”可以在突破的第一步就甩开对手，严厉的手感也让他在高强度对抗之下的出手也很从容。还有一点值得留意的是詹姆斯上篮时的出手时机，他不是在腾空最高点时选择出手，而是在下落时。当然这无疑可以让动作变得更加伸展美丽，但从另一个角度来看，我们不得不佩服詹姆斯的弹跳高度和超一流的球感。1詹姆斯过掉索尼・威姆斯杀入内线，在先观看了队友和对手的

4、站位之后，打算单干。2起三步篮之后，球肯定要拿稳，最好在跨出第一步之后快速双手持球以免被对手抢断。3巴格纳尼上前补防。如图3所示，在詹姆斯没有起跳之前，他和巴格纳尼之间有一段距离，这段距离实际上就是双方蓄力的过程。上篮的时候身体接触不行避开，然而在接触之后谁被弹开，除了自身的力气之外，之前的蓄力过程就变得特别重要。4―5图1时，詹姆斯观看到巴格纳尼的右侧是一片开阔地，詹姆斯看穿了这一点。在同巴格纳尼身体接触的一刹那，他有右手的手肘顶向巴格纳尼的身体，以巴格纳尼的身体做轴在空中完成转身。6由于力气上的差距，“小皇帝”在空中完成转身之后，巴格纳尼已经被他挤到了篮板的背面，丢失了有效防守

5、位置。7―8在挤开了巴格纳尼之后，詹姆斯的身边已经没有防守球员，在身体下落之时挑篮得分。第2页共2页