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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑面部排毒法:面部排毒怎么做脸色不好、肤色暗沉或偏黄，脸上老是消失各种肌肤问题，还不赶快给脸部排毒，我现在就告知你面部按摩排毒法和面部排毒水果，快来看看这篇文章了解详情吧。面部按摩排毒法step1.脖子处由锁骨的平行位置向上双手轮番提拉肌肤,每个部位5次,直至按摩完整个脖子。step2.手指从唇下方沿下颌骨滑动至耳朵下方,该动作重复10次。step3.用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈,该动作重复10次。step4.鼻翼处用双手手指由里向外打圈按摩,该动作重复10次。step5.双手手指轮番从鼻头处向上提拉至额头处,
2、该动作重复10次。step6.用双手轮番由下而上提拉脸颊皮肤,该动作重复10次。step7.用双手手指,依次:1由嘴角提拉至耳朵下方,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。由鼻翼提至耳部中间位置,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。3由眼框提至太阳穴,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。每组动作3次。step8.用双手手指,依次:1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中间位置。3由眼框打圈太阳穴。每组动作3次。step9.用双手无名指,在脸颊部由内到外,从下到上,打圈按摩10次。step10.用双手无名指,由内到外,点按眼下的肌肤至外眼角,再沿脸部边缘处向下滑动至
3、下颌骨处。重复3次。step11.额头部位,双手双指交替向上提拉按摩肌肤,每个部位3次,直至按摩完整个额头。第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑step12.用双手指腹轻轻拍打整脸肌肤约20下。面部排毒的九种水果1、苹果我们日常生活中吃的苹果中富含肯定的膳食纤维，膳食纤维是有利于肠胃蠕动，对人体排毒有肯定的作用哦。吃什么可以排毒排毒最快的九种水果苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消退因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调整机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。又由于苹果中含有丰
4、富的钾元素，钾不仅可以缓解因摄取过量的钠而引起的身体水肿，对排尿也有肯定的作用哦。2、柠檬柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种养分成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质;可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化汲取和瘦身减肥。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用，可防止和消退皮肤色素沉淀，使肌肤光滑柔嫩。柠檬是属于高度碱性的水果，被公认为是最好的治疗全部疾病的药，柠檬可化痰、止咳、生津健脾，而且还可以促进人体的血液循环，并且可以促进新陈代谢，可以达
5、到减肥的功效哦。柠檬是属于高度碱性的水果3、菠萝第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特殊是能关心肉类的蛋白质消化，削减人体对脂肪的汲取。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。4、猕猴桃猕猴桃含有特别优异的食用纤维源。这些食用纤维能够关心人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的许多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有
6、明显的效果，是减肥不行或缺的物质。依据养分学家的讨论发觉，猕猴桃中还含有一种未分别的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。5、葡萄柚葡萄柚葡萄柚中的酶能"影响'人体利用和汲取糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。葡萄柚中含有一种自然 果胶的特别养分成分，能减低血液中的胆固醇。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中，是排毒很好的选择哦。此外，葡萄柚含有特别丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避开人体摄取过多的脂肪。6、香蕉香蕉对减肥相当有效，由于它热量低且食物
7、纤维含量丰富。香蕉特别甜，因此常被人们误以为热量肯定很高，其实不然。香蕉几乎含有全部的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉是减肥的最佳食品。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。7、山楂第4页共4页本文格式为Word版，下载可任意编辑山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。山楂山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道"清道夫'，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。果胶具有降低胆固醇和血糖的功效。8、火龙果火龙果首先是一种低热量、高纤维
8、的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的宠爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰
