女生肾阴虚吃什么_女性肾阴虚的调理方法

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑女生肾阴虚吃什么_女性肾阴虚的调理方法女性肾虚多属于肾阴虚，那么女性肾阴虚吃什么补呢?滋阴补肾的食物是首选，详细女性肾阴虚吃什么补?下面我为您介绍女性肾阴虚适合吃的8种食物。肾阴虚的症状肾阴虚属于物质的耗损，即是性生活频繁、过度运用脑力等。肾阴虚主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，甚至经少或闭经，所以不容忽视。女性肾阴虚吃什么补1、桑葚桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚"为凉血补血益阴之药

2、'，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。2、黑枣黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。3、干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要留意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清楚粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。4、黑米第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍宝，是一种具有诸多保健功效的宝贵稻米。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是

3、肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。常常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。5、甲鱼甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为相宜。6、黑芝麻黑芝麻含有丰富的维生素和大量的氨基酸，令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增加记忆，女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。7、海参海参有润燥养血、滋阴补肾的功效，女性在冬季可以多用海参炖鸡来吃，补肾效果特别好，肾虚的女性养生要多

4、吃!8、枸杞子枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓年轻之良药。治疗女人肾阴虚的食谱1、芹菜蛋羹：你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。2、胡萝卜羹：你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。3、葡萄人参补酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一

5、杯(50-80克)即可。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑4、豆蔻奶汁：你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。5、蜂蜜果丁：你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最终再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。猜你喜爱1.女性肾阴虚吃什么中药2.女肾虚吃什么补最快3.女人肾虚吃什么4.女人肾虚吃什么养生5.女人肾虚吃什么比较好6.女人肾虚吃什么好第3页共3页