蛇形刁手什么梗_蛇形刁手传统套路

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑蛇形刁手什么梗_蛇形刁手传统套路第三十一势水蛇上岸动作分解承上势，左脚快速内收，置于右脚内侧，脚跟抬起，脚尖点地，双腿屈膝半蹲成左丁步，重心落于右腿，左掌随势向右、向下、向后直臂弧形撩掌，置于身体左胯侧，掌心向后，指尖朝下，右爪同时变蛇头手俯掌护按于胸前，目视左下方(图1)，上动略停，身体略左转，右腿挺膝蹬直，左脚向左侧迈出一步，屈膝半蹲成左弓步，双掌随势向身体前下方直臂插掌，两腕相交，右掌在上，左掌在下，两肘微屈，上体前倾，目视双掌(图2)，紧接着，重心前移，左腿挺膝直立，右脚抬起随势向前蹬踏，力达脚

2、跟，双掌同时向身体两侧分掌，至两臂水平上，掌心向下，高与肩齐，目视右脚(图3)，上动不停，右脚向前落步，脚跟内旋，膝关节略屈，身体右转，左脚随势抬起向左前方水平侧踹，力达脚底，高与腰齐，右臂同时屈肘俯掌护于胸前，上体右倾，目视左脚(图4)。动作要点丁步时身体尽量下蹲，上提略前倾，留意保持重心的稳定，沉肩松背，立腰合胯，双腿并拢，臀部内敛，姿势端正，两腿转换要敏捷自如，脚位变化要灵敏，支撑腿要脚趾抓地，重心平稳。实战应用实战中，对手用右腿弹踢我裆腹部，我快速右转蹲身，左腿内合，护住裆部，脚跟抬起成丁步，随势左掌以掌刃为力点向左后方撩挂拦截对

3、手右腿脚踝部位(图5)，此时，对手攻击失败又发右拳击打我胸腹部，我快速上步进身，用双掌交叉向前下方拦截其腕部(图6)，紧接着，突发右腿猛力向前蹬踏对手胸部，力达脚跟(图7)，上动不停，右脚向前落步、踏实，身体右转，左脚随势水平出腿，侧踹对手裆腹部，连续击打，令其迎面后摔(图8)。技术解析截腿快速、精确     、有力，左右两腿连续打击，要快速、连贯、顺畅，令对手措手不及，无半点喘息之功，出腿过程中留意自身的重心要保持平衡稳定。第6页共6页本文格式为Word版，下载可任意编辑第三十二势莽盘玉柱动作分解承上势，左脚落步、踏实，重心右后移，双腿

4、屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摇摆，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌护于胸前，目视左前方(图9)，上动不停，身体左转，右脚随势向右前方上步，双腿屈膝半蹲成马步，同时左掌略内扣，右掌随势向右前直臂插掌，掌刃向下，高与腰齐，目视右前方(图10)，紧接着身体连续左转，左脚跟内扣，右腿蹬直成左弓步，双掌同时内旋、屈肘、俯掌护按于胸前，目视前方(图11)。动作要点上下肢动作协作要协调，步法转换敏捷，不僵不滞，运动过程中要以腰胯为轴，以胯带腿，以腰带臂。实战应用实战中，对手用右拳掼击我头部，我快速上左

5、步，用左掌向外摆截，继而翻腕刁抓其腕部(图12)，紧接着，右脚上步，落脚于对手两腿间，身体左转，右掌随势插入对手左腋下，左手协作向左、向内拉扯其右手(图13)，上动不停，身体连续左转，同时以腰胯部位抵撞对手大腿或者裆部，左手顺势将对手右臂向怀内拉扯，右手紧搂其肩背部，将其牢牢掌握住，继而快速挺胯，左转身弯腰，双手协作同时发力，瞬间将对手摔倒在地(图14)。技术解析此势之取胜关键在于动作的连贯，一气呵成，身体尽量贴近对手，周身协调发力，一触即发，干脆利落。第三.势双蛇扣门第6页共6页本文格式为Word版，下载可任意编辑动作分解承上势，重心前

6、移，右脚向前上步，与左脚并步，双腿直膝，立正站立，双掌随势同时外旋向胸前翻臂、屈肘崩掌，力达掌背，指尖向上，高与头齐，目视前方(图15)，上动不停，重心突然下沉，右脚向后撤退半步，脚跟抬起，脚尖点地，双体屈膝，双掌同时内旋、屈肘俯掌，高与肩齐，两肘尖尽量上挑，目视前方(图16)，紧接着，右脚脚跟着地、踏实，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，左掌快速向头部左上方摆掌，掌心向下，同时右臂挺肘，右掌直臂向右侧插掌，力达指尖，高与肩齐，目视右掌(图17)。动作要点整个动作要求连贯、协调、自然、圆活，双手崩掌动作全都。实战应用实战中，对手由正面伸出双手抓

7、住我双肩，并用力向后拉扯，欲将我摔倒(图18)，我快速用双掌由对手两臂间穿过、翻臂崩打对手面门，力达双手手背(图19)，继而，重心突然下沉，双臂屈肘、内旋，两肘尖向上抬起、挑别对手双手腕部，令其松脱(图20)，紧接着，身体猛然左转，左掌向左外侧摆掌，拨开对手右手，同时右掌直臂穿插对手胸口心窝(图21)。技术解析双肘上抬时，重心肯定要下沉，方可达到摆脱对手束缚的目的，插掌时，要蹬腿助力，以腰胯的转动带动发力。第三十四势踏浪逐风动作分解承上势，右脚跟外展，身体左转，左脚随势向左后方撤步，重心左后移，双腿屈膝半蹲成右半马步，左臂屈肘俯掌护按于胸

8、前，同时右掌随转体向头部右上方探出摆掌，并在水平面上左右摇摆，高与头齐，掌心向下，指尖朝右前方，目视右前方(图22)，紧接着，身体略右转，右腿屈膝半蹲支撑站立，左脚抬起随势向前挺膝踏出，距离地