香薰精油使用方法大全

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1、香薰精油使用方法大全（1）香薰法：在香薰灯中滴入精油，可帮助人们提升醒脑、安抚情绪。（2）吸入法：①在小盆中盛半盆热水，滴入4~6滴精油，靠近盆口，用热毛巾盖住头部，深呼吸10~15分钟，对呼吸道感染。肺部炎症等有较好的疗效，如感冒、鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支气管炎、过敏性鼻炎、气喘等。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒②将精油滴于枕巾时，可帮助睡眠，如薰衣草、洋甘菊。③将1~2滴的精油滴在纸巾上，放在鼻口做深呼吸，针对晕船、晕车等症状。（3）敷盖法：将精油用牛奶稀释倒入清水中，搅拌均匀后，将毛巾浸泡、拧

2、干，敷于患部。可针对肌肉酸痛、神经痛、关节痛、局部发炎、头痛、偏头痛肠胃发寒等。可针对关节扭伤、发炎、感冒、发烧、头痛及敏感皮肤、油性、暗疮性皮肤、毛孔粗大等。温敷：一般在美容按摩前，针对干性、缺水性肌肤。4）沐浴法：可让精油的芳香分子与人体每一寸相接触。浸浴：先将6—8滴的精油滴入一汤匙的牛奶或酒精中（介质，便于精油与水混合）再加入30。~40。C的热水中，。浸泡20分钟。淋浴：在沐浴液中加入1—2滴的精油。足浴：可用于香港脚、灰指甲、脚扭伤、高血压等。也可以用于放松情绪、改善循环、足部皮肤的保

3、养等。手浴：可用于治疗冻疮、灰指甲及手部皮肤的保养等。净身盆：将1—2滴的精油滴入牛奶中搅匀，倒入清水中用手搅拌一下，避免精油浮在水面上，刺激黏膜。适用于男女阴部、肛门疾病，如女性阴道炎、外阴部搔痒、男性阴囊、湿疹、痔疮等，也可用于阴部清洁保健。流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—15分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。（5）自制香水：用5—8滴的精油

4、加入10ml的水或10ml的底油中，与市面所售的香水不同的，它非常安全、不宜过敏，且持续时间长，气味不浓烈，也可以提升个人魅力。（6）护发：用1—2滴精油加入洗发精中或洗发水中，于头部按摩数分钟后冲洗。适用于头屑、油性发质、易脱发、发质损伤者。去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。（7）按摩：用调配好的复方油或将精油按2.5%（一般皮肤）、1%（敏感皮肤）的比例调和后按摩皮肤，适用于各种疾病的调理治疗及平时舒缓压力，

5、放松情绪及护肤等。（8）除臭剂：利用芳香精油的特殊香分子祛除异味。狐臭：将2—3滴柠檬精油加入10ml底油按摩腋窝。香港脚：将2—3滴柠檬和茶树精油滴入泡脚水中，浸泡20分钟。口臭：将1滴柠檬精油滴入水中、漱口。不可吞食。洗手间：将精油滴入水中，放置于洗手间即可。衣柜：将精油滴入棉花球中放置于衣柜中，可代替樟脑丸。自制化妆品：针对各种皮肤护理将一种适合自己的精油滴入化妆品中，如面霜、乳液等，直接涂于面部即可。6、精油使用的注意事项（1）精油通常不能直接涂抹于皮肤上（目前只有薰衣草和茶树被认为可以直

6、接涂抹于皮肤上，但要求点涂），要经过基础油稀释过才能用在皮肤上。<2）精油具有较强的挥发性，必须用深色的遮光瓶包装，用完后应及时将盖子盖上。保存在避光、通风、干燥的地方。避免使用塑料用品。（3）柑橘类精油具有光敏作用，如：柠檬、甜橙，应避免阳光照射，不可在白天使用。薄荷在夜间不可使用。（4）一种单方精油不可连续使用超过3个月，要适当调换品种。（5）病人及孕妇、儿童等使用精油时更要注意，应先了解精油的禁忌，如明确说明病人、孕妇及儿童不能使用的，就一定不能使用。（6）单方精油用于泡澡、泡手、泡脚时，要

7、用牛奶稀释，再倒入清水中搅拌，避免灼伤肌肤。不可将单方精油直接倒入水中稀释。7、各种精油配方（1）面部护理1）保湿润肤3D天竺葵+2D甜橙+10ML甜杏仁油2）防敏抗敏3D洋甘菊+2D茉莉+10ML甜杏仁3）干性调理2D茉莉+2D檀香+1D薰衣草+10ML荷荷巴4）暗疮祛痘2D茶树+1D尤加利+2D薰衣草+10ML葡萄籽1D依兰＋2D薰衣草＋10ML荷荷芭油5）祛皱活肤2D依兰+1D檀香+2D天竺葵+10ML荷荷巴6）瘦脸提升3D迷迭香+2D薰衣草+10ML葡萄籽7）美白嫩肤柠檬3D＋玫瑰2D＋1

8、0ML甜杏仁8）收缩毛孔柠檬2D+薰衣草2D+葡萄籽油天竺葵2D＋依兰2D+荷荷芭油10ml9）油性调理尤加利1D+薰衣草2D+茶树1D+甜橙1D+10ML葡萄籽10）祛红血丝檀香1D+天竺葵1D+洋甘菊2D+柠檬1D+10M甜杏仁11）祛黑眼圈薰衣草1D+檀香2D+柠檬1D+10ML甜杏仁洋甘菊3D＋玫瑰2D＋10ML葡萄籽油（2）身体护理1）瘦身减肥迷迭香4D+柠檬2D+10ML葡萄籽油2）丰胸坚挺天竺葵4D+玫瑰2D+依兰4D+10ML荷荷巴3）淋巴排毒柠檬4D+薄荷2D+1