产妇祛斑淡斑食疗方法最有效-怎么淡斑祛斑

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1、产妇祛斑淡斑食疗方法最有效:怎么淡斑祛斑生了孩子，脸上长了妊娠斑是每个妈妈都苦恼的事情，那么产后吃什么淡斑?现在，来告知你产妇祛斑淡斑食疗方法。产后淡斑吃什么1、猕猴桃猕猴桃被喻为"水果金矿'。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。2、西红柿西红柿具有保养皮肤、消退雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有试验证明，常吃西红柿可以有效削减黑色素形成。3、柠檬柠檬也是抗斑

2、美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素镇静。用法柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润完滑。提示：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。4、各类新奇蔬菜各类新奇蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。产妇祛斑淡斑食疗方法一、番茄南米食材：番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜做法：1、番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱2、芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。二、美白粥功效：美白、润肤食材：玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500c

3、c、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许做法：1、山药洗净、削去外皮，切成大丁状;瘦猪肉洗净、切丁备用;胡萝卜洗净、切小块备用。2、取一深锅，加入水，以大火煮开后转小火，加入米、中药材煮40分钟后，再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟，最终放进少许调味料拌匀即可。三、薏仁鲜奶粥材料：薏仁、鲜奶制作：将鲜奶煮沸，再加入适量薏仁粉，搅拌匀称后即可食用。功效：可使肌肤完滑细腻，祛除妊娠斑等皮肤问题。四、桃仁牛奶芝麻糊材料：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。制作：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量。功效：牛奶有改善皮肤细胞活

4、性，延缓皮肤衰老，增加皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。五、猪肾薏苡仁粥材料：猪肾1对、去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克。制作：猪肾，洗净、切碎，与去皮切碎的山药，粳米，薏苡仁加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。功效：随着体内过氧化物质渐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。六、薏米百合粥材料：薏米、百合制作：将薏米、百合洗净后放入锅中，加入适量清水，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀即可食用。功效：此粥常吃，可以润泽肌肤，美容祛斑，健脾益胃，常用于治疗女性面部妊娠斑。产后

5、淡斑吃什么