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1、感冒后留意事项_感冒后的留意事项有哪些冬天到了，又是感冒的多发季节，那么感冒后的留意事项有哪些?接下来为你共享一下感冒后的相关留意事项，一起来看看吧!感冒后的留意事项1、服用维他命C,可缩短感冒期,并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。2、摄取锌,可缩短感冒时间,同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示,高剂量的锌可能有毒。3、保持乐观的心情,可促进免疫系统的活力4、多休息,保留复原的体力,也可避开一些并发症,减慢每天的活动,避开过度劳累。5.避开参与聚会,以免过度消耗体力。6、留意保暖。7、散步或快走,以改善血液循环,有助于感冒的康复。8、饮食清淡,少吃脂肪、肉类及乳品,多吃新奇蔬果,以
2、减轻身体的压力。9、喝热鸡汤,有助于鼻腔黏液的流淌,可加强体内排解病菌。10、多喝水,补充感冒时所流失的重要体液,关心排出有害杂质。11、勿抽烟,抽烟会干扰抗感染的纤毛活动,因此感冒时不要抽烟。感冒的食疗方法1、杂粮粥将黑豆、黑米各14g,小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久,至少要泡4小时。加水,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳。2、蘑菇炒菜心将蘑菇200克洗净,去蒂,入沸水锅中略氽,捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切,放入热油锅(加20克油中)加精盐适量,味精少许翻炒熟透,起锅
3、整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热,放入蘑菇煸炒片刻,加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味,淋入麻油,起锅盖在菜心上即成。3、西芹炒蘑菇将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段,辣椒切片。起油锅,爆香姜蒜,将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后,将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。4、豆干炒芹菜芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上,其次天拿出用清水冲洗,然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油,油温热下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后,将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中,大火快炒,加适量盐调味,炒至芹菜熟了即可。5、胡萝卜炒蛋胡萝卜刨丝,葱切葱花。鸡蛋加
4、少许盐,打匀。锅中放油,稍稍多一些,放入胡萝卜丝轻轻拌炒,这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出,油一半盛出,一半留在锅中,放入鸡蛋液。鸡蛋开头成形马上放入胡萝卜丝,拌炒,撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。6、拌胡萝卜丝胡萝卜500克去根叶洗净,刮去表面粗皮,切成细丝;用盐拌匀腌一下,再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗,挤去水分,放入碗中;香菜50克切末撒在萝卜丝上,再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成。7、芹菜拌花生芹菜凉拌肯定要选择新奇绿色的,它的根部很脏,要多洗几遍。叶子摘下来弃之惋惜,用来凉拌、烙鸡蛋饼,蒸布拉子都是不错的选择,其实叶子的养分
5、比径更丰富。花生、胡萝卜的量不要多于芹菜;切的外形可以随便,花生在清水里泡一天,去掉红皮,姜丝切细;锅里放凉水,烧开后放一点盐,这样会使菜的颜色翠绿迷人。然后分别在开水里焯一下,花生要多煮一会;焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放调料。看过"感冒后的留意事项有哪些'的人还看了：1.感冒患者不能吃什么2.风寒感冒饮食留意什么3.元宵节感冒饮食要留意什么4.小儿感冒发烧用药留意事项
