肩周炎穴位治疗方法 肩周炎怎么熬炼

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1、肩周炎穴位治疗方法肩周炎怎么熬炼肩周炎是以肩关节痛苦和活动不便为主要症状的常见病症。下面是为大家细心选择的肩周炎穴位治疗方法，盼望对大家有所关心。肩周炎穴位治疗方法1.按摩肩井穴取坐位，用左手拇指腹按住右肩的肩井穴(位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处)，上下左右揉动1分钟;然后再用右手同样按摩左肩井穴。每日按摩2～3次。2.按摩手三里穴用左手拇指腹按住右手三里穴(位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅)，上下左右揉动1分钟;然后再用右手同样按摩左手三里穴。每日按摩2～3次

2、。3.按摩印堂穴用食指或拇指按住印堂穴(位于面部，两眉头连线中点)，上下左右揉动1分钟。每日按摩2～3次。肩背痛按摩治疗方法肩背痛按摩治疗方法一：按摩肩井穴该按摩手法很敏捷，主要的手法是拿肩井，即将拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在对侧，前后对应用力，向上做提捏的动作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作，还可以拍一拍、搓一搓，动作要温柔缓和，切忌用暴力，反复操作10次即可通畅局部气血，缓解肩背部的肌肉痉挛。肩背痛按摩治疗方法二：舒缓后颈部痛苦心理治疗师帕蒂施恩建议，将

3、2-3条毛巾扭成辫子状，两手各拉住一端，然后拉伸扭结好的毛巾，并把它们放在颈项后面，渐渐的上下揉擦你的颈项，有助释放紧急心情。肩背痛按摩治疗方法三：舒缓上背部痛苦靠墙站立，在左肩胛骨和脊椎之间放置一个网球，身体向后压住球，使它在同一区域内，上下来回移动，要当心别让球压到你的脊椎。然后将球放到右肩胛骨和脊椎之间，重复该动作。肩背痛按摩治疗方法四：舒缓颈侧痛苦单手握住颈项后面，使手掌根部对齐耳后，紧贴颅底部位，握紧。以手指为杠杆，用手掌根部施加压力，向肩膀推挤颈部。重复几次。然后可以做一些温柔的伸展活动

4、，俯仰或者旋转颈项。肩背痛按摩治疗方法五：舒缓肩部痛苦勾起左手手指，放置在你的左肩，覆住上斜方肌，然后用力挤压。也可以用手指滚动或耙过肌肉，从外侧向颈项方向。然后，用右手重复该动作。肩周炎之食疗方桑枝鸡汤材料：老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。做法：将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。功效：具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。川乌粥材料：生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴，蜂蜜适量。做法：把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成加入川

5、乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。功效：具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。当归血藤鸡蛋汤材料：全当归、鸡血藤各15克，木香、陈皮、赤芍各10克，桑枝20克，鸡蛋1个。做法：将鸡蛋与诸药(布包)同煮，待蛋熟后去壳再煮10分钟，弃药包，吃蛋喝汤，每日3次，每次1个。猜你感爱好：1.民间土方法治疗肩周炎2.肩周炎的针灸治疗方法3.肩周炎的治疗土方法4.肩周炎中药治疗偏方5.艾灸肩周炎的治疗方法