经常感冒是什么原因

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1、经常感冒是什么原因　　有没有经常感冒的童鞋?那你清楚你经常感冒是为什么吗，以下是小编搜集并整理的经常感冒有关内容，希望在阅读之余对大家能有所帮助! 经常感冒是什么原因_经常感冒怎么办 1、手是感冒的主要传播途径 　　感冒病毒在手帕上存活`1个小时，在手上能存活70个小时。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上，通过握手、毛巾、桌椅等传播。预防方法是勤洗手，不用手模鼻、眼。呼吸、飞沫传播是感冒的次要传播途径。 2、足部受凉易感冒 　　足离心脏最远，供应的血量相对较少，因而对冷比较敏感，使上呼吸道的抵抗力降低。当气温降至7℃以下时，足就会发晾，反射性

2、地引起鼻粘膜血管收缩。有人称足为人的“第二心脏”，预防经常感冒就要做好足部的保暖工作。 3、高”饮食易感冒 　　食物过于丰盛，如鸡鸭鱼肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白质、高糖饮食会降低人体的免疫功能。预防感冒的新法是饮食荤素搭配。 4、爱咸食易感冒 　　食盐能使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用，上皮细胞功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道粘膜而诱发感冒。 5、药不当易感冒 　　解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人体免疫功能都有不同程度的抑制作用，滥用这些药就会降低人体的抗病能力

3、，使人容易感冒。 6、愁易感冒 　　俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。 7、神紧张易感冒 　　某医学专家通过对400多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人观察发现，他们比精神不紧张的经常感冒，原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，局部免疫力降低。 所以，有时候人的精神紧张也会引起感冒。 一、补充生物类黄酮物质 　　其作用是可强化细胞膜，避免被病毒刺穿，生物类黄酮已被证实能抵抗多种感冒病毒。 　　常吃柑橘水果、果子、黑醋栗、荞麦、蛋黄、

4、肝脏、酿酒酵母、全谷类、沙丁鱼、豆类茶、海产品等。 二、维生素B、维生素C 　　作用是预防感冒、增强免疫力、让细胞充满能量，维持体力。 　　常吃小麦胚芽、瘦肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、胚芽米、牛肝、香菇、鸡蛋、奶酪、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜等。 　　维生素C的食物：西红柿、橙子、柠檬、橘子、柚子、红薯、芹菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、鲜枣、蔬菜中，辣椒中维生素C的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。 三、睡眠充足 　　每天确保7-8个小时的睡眠，若早餐起来的早，可以中午午休一会，晚上尽可能的养成早睡的习

5、惯，睡眠休息的好，全身细胞得到修复、放松。 四、鲜榨果蔬汁每天来一杯 　　把各种时令的、爱吃的果蔬一起榨汁喝。所获得的活性物质很多，滋养活化我们的细胞。让我们精力充沛。