体育之效,至于强筋骨,因而增知识,因而调感情,因而强意

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1、体育之效，至于强筋骨，因而增知识，因而调感情，因而强意志。在新的学期里，将牢固树立“健康第一”、“安全至上”的指导思想，激发学生体育兴趣，促进学生身心健康发展，健康成长，切实提高学生身体素质和社会适应能力，增强体质，使学生获得愉快的情感体验，培养学生良好的意志品质和锻炼身体的良好习惯，为更好的圆满地完成教育教学任务，特制定计划如下：一、学情分析：五年级共有6个班，平均年龄在11--12岁左右，正处在由儿童期进入少年期的年龄阶段，骨骼的生长发育比较迅速，可塑性大富有弹性，但坚固性较差，容易弯曲变形。肌肉富于弹性，肌纤

2、维较细，肌肉的力量较弱，耐力差容易疲劳，呼吸中枢调节机能较差。大脑皮层的兴奋过程仍占优势且易扩散，不易长时间集中。兴趣爱好时常表现出性别特点，此时的学生已学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能，并具备了一定独立的锻炼身体的能力。对学校体育环境已十分熟悉，身体素质和运动能力有了一定的基础，对典型的运动项目更感兴趣，对运动技术的鉴赏能力也有了提高。团体意识相当浓厚，友情、对人、对事的互助合作观念开始萌发，群体意识和集体意识荣誉感明显增强。   二、教材分析：（一） 体卫常识：1、 爬山郊游益处多

3、：介绍爬山郊游的益处和注意事项，培养学生环保意识为保护生态环境，做一些力所能及的有益的事情。2、课间体育活动的作用与方法：介绍课间体育活动的生理活动三要点及五种课间活动的方法。    3、生命的马达：介绍了心脏的功能与健康的简单常识，激发学生锻炼身体的主动性和积极性。    4、脉搏的自我监测法：介绍测量脉搏的意义和怎样测量和判断脉搏。    5、在体育活动中自我保护的方法：介绍体育活动中自我保护的重要意义和各种自我保护的方法。6、体育活动与营养：介绍营养的种类，营养的标准和如何获取营养。7、现代奥运会：介绍奥运会

4、的各种知识以及中国与现代奥运会的渊源。8、运动损伤的预防：介绍运动损伤的原因和如何让预防和处理运动损伤。（二） 体操：    1、队列队形：是指全体学生按照统一的口令和规定的动作，进行协同一致的练习。通过练习，能促进身体各器官正常的发育和身体全面发展，提高学生主动练习的 积极性，体验与感受个人与集体的关系，树立个人与他人友好合作，适应集体活动的社会意识和观念，培养学生注意力及集体动作协调一致的能力。    2、双人操：是二人协作徒手进行的身体操练活动。它具有协同性、助力性和对抗性功能。能发展学生力量、灵巧、柔韧和协

5、调等身体素质和能力，培养合作意识和能力及自主、合作学练的意识和能力，体验学习的乐趣和合作成功感。    3、跳绳：是基本体操内容之一，是一项简单易行、锻炼价值较大的运动。包括跳短、长绳两种方法，能发展身体灵敏、协调性以及观察、判断、机智、坚毅、果断等心理品质，培养认真学习与锻炼的态度和集体协作配合，融洽合作的意识和作风，以及互相学习交流的意识和能力。    4、分腿腾越（山羊）：是支撑跳跃典型 的动作，从技术上分析，它是完整的支撑跳跃过程，也是由跳上、跳下动作的提高和结合。技术要求较高，难度较大。其中助跑、踏跳、和

6、推手是技术的关键环节，能发展上肢、肩带力量和弹跳力，提高身体灵敏性和协调性，培养果断、顽强精神和协作、安全保护意识及能力，促进用于挑战、克服困难、挑战自我等心理品质的形成。   （三）田径：1、跑：是单脚支撑与腾空互相交替的周期性运动，是各项运动的基础。通过学习一些基本技术与练习，激发学生的兴趣和参与的主动积极性，发展学生跑的能力，培养跑的正确姿势和锻炼习惯，以达到发展身体素质、增强体能、受到教育的目的。2、跳跃：学习蹲踞式跳远，它动作简单易学，是小学阶段跳跃教材的主要内容。助跑与起跳相结合是教学的重点环节，能发展

7、身体灵敏素质 和协调性，提高跳跃能力，努力使学生在活动中展示自我，并充满自尊和自信，体验群体活动的乐趣，培养自我调节能力，使学生体验到战胜自我，获得成功的感受。3、投掷：主要学习掷实心球和掷垒球的方法，初步掌握动作连贯、协调用力的投掷技能，发展投掷能力和协调性，养成锻炼时注意安全的意识和习惯，培养守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质和习惯。（四）武术：五步拳：五步拳是查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合小套。他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳

8、、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。（五）韵律活动：趣味韵律操：是由七大节和十四小节动作组成，同时还伴有双人和六人为一组的动作及小队形的变化。动作生动、活泼、有趣、趣味性强，模仿力和想象力丰富，可以培养学生端庄的仪态，帮助学生掌握礼仪，形成文明的举