经络整脊法课的论文

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1、经络整脊法课的论文对于我这个非医学专业的学生来说，来上经络整脊课会觉得比较吃力，但是经过近些阶段的学习，老师讲解非常的清晰，甚至给了我们许多非常好的建议，其中就包括在预防甚至矫正脊柱变形的方法中，着重提到了太极的疗效。首先，我上这门课之后，使我开始意识到脊柱和脊椎对于我们人体健康的重要性。以前，我就觉得随便坐坐也无可厚非，不可能会对身体造成伤害，所以也就没有对脊柱和脊椎形成更多的印象。但现在，当我看见老师投出来的变形脊椎和脊柱之后，不禁让我心惊胆战，长这么大我还是头一次看见变形的脊椎，给我的第一印象就是很恶心，也似乎看见了过几年后我的脊椎的变形图

2、。记得老师在课上说过，脊柱是人体的中轴，联系到各项生命活动的进行。并且由于在生长发育的过程中，长期姿势不良，不恰当的负重或者椎体先天性的畸形都会造成脊柱的异常弯曲，影响美观和脊柱功能，严重时影响相应的器官功能，人体一百几十种疾病都是由脊柱病所引发的。拥有强健的脊柱肌肉群可以更好的保持脊柱的稳定性、减轻脊柱的负荷、加固脊柱，防止发生肌肉劳损、骨损伤以及脊柱不稳导致的滑脱，椎间盘突出、异常增生、脊椎过早的退行性变等脊柱疾病。所以可以很清晰的知道，脊柱就是我们身体的至宝，是我们不得不保护和爱惜的一部分。人的一生就短短数十载，又何必虐待自己这么宝贵的身体

3、。在我想来，当我白发苍苍的时候，我的身体还是很健朗，还是能昂首前进，驼背老太太的形象不会出现在我们这代人身上。同时，在课上老师还和我们讲了脊柱上的不同穴位所引发或者存在的病症，像是风府穴之类的。这也说明我们可以通过对这些穴位的按压，甚至针灸，或者做一些适度的推拿。这也能在一定程度上保养和治疗脊柱。这也是我们中医药的一大优势，它不必利用现在化的光治疗和药物治疗技术，就可以缓解病症，利用人体的神经调节功能，把人体的经络看的很透彻，很明了。接下来我想谈谈，老师推介的太极，在这其中我比较推崇太极拳。其实我以前对太极拳了解并不多，在上完经络整脊课后，我才去

4、向学姐询问，并且还向学姐请教了几招，现在还只能马马虎虎的打几招。而且我也在网上查了些资料，其中有些说法很复杂，对于我这个外行来说，读懂很困难。资料上是这么说的：在练习之前我们要了解太极拳尾闾中正的内涵与精义。由于“尾闾中正”而达到腰椎弯曲拉直，重现了人类胚胎和婴儿状态，即所谓的“倒转乾坤”、“回复先天”的境界。这对体内脏腑各部位“以直养而无害”，将收到异常良好的效果。尾闾的中正使腰脊的弯曲得以挣直、腹腔容积增大。太极拳是以缠绕螺旋运动方式使骨骼、关节、肌肉得到全面的锻炼，使骨密度增厚，骨经变粗，骨面肌附着处突起明显，肌腱和韧带增粗，关节软骨增厚，

5、再加上肌肉力量的增强使意识与动作的有效配合。练太极拳大脑与身体的放松达到40分钟，内分泌激素产生的化学反应与高度紧张分泌激素产生的化学反应是相反的，所以在人们生活与工作节奏加快的今天，一定要选择一种最有效的一项有氧运动，使身心得到调节与恢复，用健康的身心去迎接未来，健康＝长寿。虽然我不是很明白其中的意思，不过大致我想是这样的:练习太极拳首先要心无杂物，也就是要心平气和，要有耐心，使自己的心情平静。我也和学姐耍了几招，觉得还挺有意思的，当时觉得蛮有趣的。不过坚持几天下来就不行了，就觉得打这个很枯燥，而且浪费时间。不过无趣是无趣，不过倒还蛮有效果的，

6、至少我现在爬楼梯比以前轻松许多，坐久了也不会很难受。而且除却太极拳对于脊柱矫正的特殊疗效外，它还消化系统有着相当重要的作用，它可以促进消化作用，预防便秘，这对老年人来说是很重要的。综上所述，太极拳是一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动，它对脊柱以及相关的其他方面不起着良好的影响。所以，从医学的观点上来看，它是一种很好的保健体操与病人的医疗体操。人的健康与情绪控制及精神紧张有密切关系，因为人的情绪和心理反应与脏腑互相影响，而脊椎又是支配脏腑的功能，人体全身都有互惠关系。所以我觉得保持心情的良好状态也是相当重要的一个方面，我想这也是我常常在电视上了解

7、到的心里疗法。就拿太极拳来说，它不仅是肢体上的锻炼和放松，还是精神上的调节和治疗。所谓身心健康，就是心理和身体的机能活动是分不开的。良好的心理状态也有助于我们对于脊柱的疾病的防护。总的来说，医者治病，但防病，保健身体，增强抵抗力，靠康复者本身，能做到情志乐观，有适当的放松运动，良好的饮食和生活习惯，身体自然健康。