人教版体育与健康第3章《体育与心理健康》word教案

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1、青少年儿童的健康成长关系到民族的昌盛和祖国的富强，真正的健康是指人的身体、心理和社会适应三方面都处于良好的状态。为此，学校体育不仅要促进学生身体健康，也要促进学生的心理健康。体育活动是促进心理健康的载体之一，应针对初中阶段所安排的体育锻炼内容，创设积极愉快的体育学习情境，针对不同的体育锻炼的内容发展学生良好的心理品质，通过合理的体育锻炼促进学生健康成长。一、本章内容与结构及其要点(二)内容要点在课程标准中，为了促进学生心理健康水平的提高，设立了心理健康这一学习领域，以发挥体育的多种功能。在初中阶段侧重于使学生了解和体验体育活动对心理健康的

2、影响，初步学习用体育活动的方法改善心理状态。在学生用书中本章包括《心理健康与身体健康的关系》、《青春期心理健康》、《调节你的情绪》、《培养你的意志品质》四个题目，为了完成课程标准水平四(7～9年级)的教学目标，在本书中增加了《培养你的自尊自信》和《设置合适的体育学习目标》两个题目，供教师选用进行教学。《心理健康与身体健康的关系》共分为三部分：对健康含义的正确理解；身心健康的关系；体育运动对身心健康的影响。教材的第一部分：对健康含义的正确理解。阐述了健康是身体健康、心理健康和社会适应都良好的三维观。教材的第二部分：身心健康关系。既从身体对心

3、理的影响的角度讲述身心健康关系，又从心理状态对身体健康影响的角度讲述了身心健康的关系。教材的第三部分：体育活动对身体健康的作用。提出了“运动愉快感”的概念。作为体育活动促进心理健康的中间变量，“运动愉快感”是个体参加体育活动后所产生的满足、快乐、舒畅、振奋以及积极参与的感觉，是一种最优化的心理状态。运动愉快感是坚持体育锻炼的主要动力；而缺乏运动愉快感，是学生放弃体育运动的原因。《青春期心理健康》共包括三个部分：了解青春期心理健康；青春期常见的心理问题及产生原因；青春期心理健康的调节方法。教材第一部分：概括地阐述了青春期的含义和青春期心理健

4、康的标准，列举了青春期心理健康的维度特征：①智力水平；②心理状态；③情绪调控；④人格塑造；⑤人际关系；⑥学习水平。为了使学生全面了解青春期的全过程，教师应结合辅栏向学生介绍青春期的不同阶段。教材的第二部分：青春期常见的心理问题及产生原因。以表格的形式列举了七类经常困扰青少年的心理问题，并简要描述了这些心理问题的外显表现，这七类心理问题分别是：抑郁、焦虑、人际关系敏感、情绪不稳定、心理不平衡、适应不良、强迫症和对抗倾向。接着，教材较为详尽地分析了造成这些心理问题的可能原因：①成长的爆发；②性的觉醒；③学习的压力；④家庭的意外变故。教材的第三

5、部分：首先阐述了适宜的体育锻炼使人产生运动愉快感，可以消除心理压力，有助于人的心理健康。接着，强调了心理咨询的重要性和作用，列举了心理咨询的多种途径：心理门诊、书信、互联网和电话咨询等。《调节你的情绪》共分为两部分：了解自己的情绪；青少年有效调节情绪的方法。教材的第一部分：了解你的情绪。首先讲述了情绪的含义，接着列举了初中学生经常可以体验到的一系列积极的和消极的情绪体验，讲解时教师应引导学生用自测的方法了解自己的情绪状态。教材的第二部分：调节情绪的有效方法。主要阐述了四种操作简单、效果又好的情绪调节法，分别是：①参加有氧运动调节法；②呼吸

6、调节法；③肌肉放松调节法；④自我暗示调节法。《培养你的意志品质》共分两部分：正确理解意志和意志品质的含义；在体育活动中培养优良的意志品质。教材的第一部分：正确理解意志和意志品质的含义。介绍了意志的含义，提出衡量意志品质的四个主要特征：①意志的自觉性；②意志的果断性；③意志的坚韧性；④意志的自制力。而且分别阐述了这些意志品质的含义和与其相反的品质特征。向学生讲解这些内容时，要引导他们通过测验，了解评价自己的意志品质如何。教材的第二部分：在体育活动中培养优良的意志品质。介绍不同的体育项目对不同意志品质的培养作用，讲解时应尽可能的根据具体运动项

7、目的特点，剖析该项目对培养学生意志品质不同特征的效用。《培养你的自尊自信》共分为两个部分：对自尊自信正确含义的理解；体育活动对自尊自信的影响。教材的第一部分：对自尊自信正确含义的理解。阐述了自尊和自信的概念，自尊是指一个人在学习、生活中对自我价值的积极评价和体验，并介绍了影响自尊的因素，如身体状况、同伴关系、学习成绩和家庭状况。教材提供了身体自尊测验量表，讲解时教师应指导学生如何正确评价自己对身体自尊的满意程度。进而讲述体育锻炼可以发展学生体能改善身体状况，有利于提高学生的身体自尊。自信是指一个自己相信自己的心理，是相信自己有能力实现自己

8、愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。教材的第二部分：在体育活动中培养和展示自尊自信。讲解时，教师要将理论与学生在体育活动中的实际情况进行紧密的结合。《设置合适的体育学习目标》共分为三部分：什么