苏教版九年《笑对生活》word教案

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1、编号：第3课笑对生活3.1人生难免有挫折【教学目标】1、感受生活中的挫折，了解挫折的含义及造成挫折的原因，认识挫折的不可避免性。2、理解挫折的双重作用，以积极的人生态度面对挫折。【教学重难点】1、挫折的普遍性及双重性。2、挫折产生的因素及应对方法。【教学方法】谈话法、综合探究***自学质疑：一、人生难免有挫折1、挫折的含义及其表现挫折是指人们在从事某种活动、追求某个目标时遇到的或。挫折会引起人们和上的反应：心理上一般表现为、焦虑、、悲痛等；行为上一般表现为、自暴自弃、没怨他人、等。2、在人生道路上，人们地会遇到这样或那样的困难和挫折。人们正是在不断、的过程中取得成功和进步的。

2、3、产生挫折的原因：导致挫折的因素是多种多样的，但概括起来不外乎和两个方面。主观原因也称原因，它包括个人的和因素；客观原因也叫原因，它包括因素和因素。4、挫折是一柄双刃剑：同样是挫折，对不同的人可能会产生不同的影响。在一些人那里挫折会成为生活中的灾难，成长中的，给人打击，带来损失和；在另一些人那里，挫折则会成为人生中的，催人奋进，，给人一种教育和磨练。【点拨】交流：在遇到挫折的情况下，梁帅为什么能走向成功？分析：梁帅有着坚强的意志，遭遇挫折时保持良好的心态，顽强拼搏，笑对挫折。[精讲点拨]挫折的普遍性、双重性。挫折的存在具有普遍性，人生道路上，每一个人都可能会遇到。挫折对人具

3、有双重影响，或者会给人打击，带来损失和痛苦；或者给人以一种教育和磨炼，使人奋起和成熟。小结：挫折并不可怕，可怕的是对挫折的畏惧和不重视。如能在挫折中迎难而上，理智地分析，努力寻求克服挫折的时机与良策，那么挫折就会成为人生的经验和财富，成为帮助人们走向成功的铺路石。****迁移应用1、人生道路上，每个人都可能会遇到挫折，这说明挫折的存在具有A社会性B双重性C普遍性D群众性2、挫折是人生的一部分，我们要战胜挫折，就必须①树立正确的人生目标②激发探索创新的热情③善于自我排解，学会自我疏导④冷静分析造成挫折的原因，采取适当的解决办法A①②B②③④C①②③④D①③④3、结合本课所学，谈

4、谈你将如何对待自己遇到的挫折。编号：3.2勤奋学习善于学习【教学目标】知识与能力---1.树立正确学习观念。2.正确对待学习压力，克服考试焦虑问题。情感、态度与价值观---树立正确的学习观念，增强学习能力，学会逐步完善自己的学习品质。【教学重难点】1、如何克服考试焦虑；2、挫折的普遍性及双重性。【教学方法】谈话法、综合探究***自学质疑：1、学习的重要性：学习是人类的，是人生的，一个人的、学习态度，会直接影响他的学习效果，甚至影响他的一生；现代社会，学习已经成为的一种方式，学习能使自己得到发展。2、确立正确的学习观念：（1）（2）（3）（4）3、学生的主要任务就是。在学习中会

5、有成功的喜悦，也会有失败的烦恼。我们要用良好的心态、浓厚的兴趣、科学的方法，，。4、正确地看待学习压力：（1）学习是一种的活动，不可能没有压力，有压力才有动力。（2）适度的学习压力，有利于保持状态，提高；过重的学习压力，会造成、焦虑，降低，甚至影响。5、产生考试焦虑的因素：考试焦虑与、、、考试失败经历、有关。6、把握好考试焦虑的“度”：在重要的考试面前，担心和紧张是正常的心理反应，但考试焦虑会给我们带来许多不利的影响，会影响学业水平的正常发挥，也会影响自己的身心健康。7、通过一定的训练，考试时的过渡焦虑是可以慢慢减轻甚至克服的，我们可以使它维持在适度的水平上。克服考试过渡焦虑

6、，关键是要，根据自己的和等实际情况，采取有针对性的调控方法。【点拨】1、自我暗示法。在我们的生活中到处充满着自我暗示法，假如你是一位正处于“考试焦虑”的临考中学生，你恰恰听说你的同学通过自我保健，考试焦虑情绪很快消失，你就会想，我也一定会告别“考试焦虑情绪”，做一个真正健康人。2、睡眠消除法。事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。3、运动消除法。学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。因为运动可

7、以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。兴趣消除法人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。因此，广大临考中学生在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如，唱唱歌、看看报、听听音乐等等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。4、情绪宣泄法。情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。5、食疗法。食疗法就是增加身体营养的方法，临考中学生脑力劳动强度大，能量消耗大，需大量补充营养。因此，必须设法增加适量含蛋白质、脂肪、