健康饮食须从娃娃抓起

《健康饮食须从娃娃抓起》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、健康饮食须从娃娃抓起为促进我国学龄儿童的营养与健康，推广均衡膳食的科学理念，中国营养学会正式发布了《中国学龄儿童膳食指南（2016）》。《指南》指出，近年来，我国学龄儿童营养与健康状况有了很大的改善，但仍面临诸多问题，《指南》发布后，如何更好地推广落实非常重要，但是对孩子的营养健康教育，还需要国家和社会的共同努力。　　学龄期儿童面临不少健康问题　　中国营养学会副理事长马冠生指出，学龄期儿童面临一些营养健康问题。一方面，学龄儿童钙、铁、维生素等微量营养素摄入不足十分常见。另一方面，儿童超重、肥胖检出率持续上升。同时，不少学生及其家长和学校教职工的营养知识困乏、

2、健康素养普遍偏低，不健康的饮食行为很常见，如不吃早餐或早餐营养不充足，吃零食、喝含糖饮料现象普遍，还有少数儿童偶尔饮酒。另外，学龄儿童活动量不够，静坐及看视频时间长，睡眠不足的现象也越来越普遍。　　要培养儿童健康饮食行为　　中国营养学会理事长杨月欣表示，学龄儿童处于学习阶段，生长发育迅速，相对成年人来说，能量和营养素的需要量比较大。均衡的营养是儿童智力和体格正常发育，乃至一生健康的基础。　　马冠生表示，本次发布的《中国学龄儿童膳食指南（2016）》是在《中国居民膳食指南（2016）》中一般人群膳食指南的基础上，综合分析了我国学龄儿童的营养和健康状况，探究了合

3、理膳食、饮食行为与健康的关系，更加全面、详细地为学龄儿童提出了膳食方面的建议。其核心信息在一般人群膳食指南的基础上，补充了以下内容。·1.认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养。··2.三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为。··3.合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料。··4.不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长。··5.保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。·　　为了更形象地宣传学龄儿童膳食指南核心推荐信息，《指南》中特对“中国儿童平衡膳食算盘”进行了再次解读，利用色彩和算珠来示意合理膳食的食物搭配，以便更好地指导学龄儿童合理膳食和积极运动，为进一

4、步促进我国学龄儿童的营养与健康状况提供科学指导。