心理健康的概念与标准

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1、“心理健康的概念与标准”教学方案【课题】：心理健康的概念与标准【课时】：2课时【教材分析】：本节课是高等教育出版社出版的《心理健康教育》学习篇中的第一个主题。主要内容是向同学们介绍心理健康的相关知识，使学生们知道什么是心理健康，心理健康的标准以及如何正确理解心理健康。这一主题是知识传授部分，为以后各个篇章及各个主题的学习奠定了基础。【教学目标】：本节课的目标是通过使学生掌握心理健康的概念与标准，让学生们对心理健康有正确的理解，从而在日常生活中能正确对待心理问题。【设计思路】：通过对健康概念的了解，引出对心理健康知识的学习。在讲解心理健康知识的过程中，从心理健康的概念，标准及如何正确理解心

2、理健康几个方面逐层深入，循序渐进，最后使学生懂得心理健康是一个流动，变化的过程，有了心理问题要及时调节或寻求帮助。【重点难点】：1、重点：了解心理健康的概念及标准。2、难点：正确理解心理健康，正确对待心理问题，懂得心理健康是一个连续，流动的过程，有了心理问题要及时调节或寻求帮助。【教学学法】：1、教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。　2、学法：自主学习法、体验学习法。【教具】：多媒体课件【教学过程】：教学过程备注时间心灵有约师生问候！口号：健康人生进取人生快乐人生欢迎走入心理健康课堂！心灵聚焦一、我们先来看几张图片，了解什么是真正的健康。什么是健康？1946年联合国世界卫生组织对健

3、康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”二、简单了解什么是生理健康、社会功能健康、道德健康。心理健康在下一个环节具体讲。1、生理健康是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。2、社会适应健康就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。3、道德健康就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会

4、公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。三、了解世界卫生组织提出的健康的10个标准。1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；心情放松，面带微笑。由学生讨论完成。简单了解1分钟6分钟10分钟5分钟3、善于休息，睡眠良好；4、应变能力强，能适应各种环境的各种变化；5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6、体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8、牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；9、头发光泽，无头屑；10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松由对健康知识的学习，引出对心理健康的学

5、习。心海导航一、什么是心理健康根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康包括两层含义：1、无心理疾病2、具有一种积极发展的心理状态。案例《阳光的他》这篇文章中的雷文是一个健康阳光的男孩，通过这个案例给学生树立一个来自身边的心理健康的形象，使学生效仿榜样，也做一名这样的学生。二、心理健康的标准1、我国著名心理学家林崇德教授提出：“心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的。”主要有以下10条：了

6、解自我：对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。信任自我：对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。悦纳自我：对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。控制自我：能适度地表达和控制自己的情绪和行为。调节自我：对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。完善自我：能不断的完善自己，保持人格的完整与和谐。发展自我:具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点发展自己的人格．调适自我:对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持

7、良好的人际关系．设计自我:对照标准看看自己是不是健康。讲授法案例法知识讲授6分钟6分钟10分钟有自己的生活理想，但理想与目标能切合实际．满足自我:在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求．三、如何正确理解心理健康古代医圣华佗说：“善医者，先医其心而后医其身。”毕淑敏说：“一个人，在温饱问题解决之后，就会更多地关注自己内心的渴求，这是进步和文明的表现，是现代社会不可阻挡的趋势。”1、让我们先来听一听童华的故事（1）、童华的故事给你