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1、百科全说中肝胆排石法（2010年的11月3日晚上的湖南卫视台中的百科全说其中说的肝胆排石法）湖南卫视健康生活栏目《百科全说》请来了亚洲生机饮食专家，亚洲运动营养专家、知名膳食营养保健顾问王明勇老师。王老师带来一个非常绝妙的方法，只需要用一些简单的食材，就可以自己在家中动手做到身体里的“肝胆排石法”，这个方法已经风靡了全世界。拯救过上百万人的肝胆。有几种方法可以自测是否有肝胆结石：1、皮肤出现黑斑或色斑。颜色如同雀斑或痔，它们通常会出现在额头的左右两侧、眉毛中间或眼睛下方。最显著的是位于手背及前臂，也就是所谓的“肝斑”
2、，通常见于中年以及年纪较大的人身上。这些脏斑在最主要的结石被从肝脏及胆囊清除后，通常就会逐渐淡去。2、头发或额头部位容易出油。脂肪代谢差，肝胆发生堵塞，胆汁少，对油脂消化很差。3、早上起床口苦口臭。肝胆被结石所堵塞，胆汁逆流4、饭后腹胀。胆汁分泌少，肝脏无法消化油脂5、死鱼眼。这是肝脏受到阻碍，无法再适当的过滤血液的警示。蛋白质无法有效的代谢，血液无法过滤干净，毒素积累在各个器官上。6、白色指甲。白色的指甲，代表心脏、肝脏、胰脏的周围，堆积的不好脂肪过多。7、右腹胀痛。用手按压自己的右厕腹下，如有胀痛感，则说明有结石
3、8、大便酸臭。大便带有油性，并很粘稠，已是严重的肝胆堵塞的征兆9、总胆管直径。如果符合上述症状，去医院照片，总胆管直径大过0.7厘米，就表示肝胆异常，很有可能是被胆结石撑大的。王明勇在节目中介绍了神奇的食物肝胆排石法，所需要的物品就是：苹果汁每天一升共准备六天分量（6升）、泻盐/苦盐10克、冷压初榨橄榄油125ml、新鲜柠檬汁125ml和热水袋。第1—5天纯苹果汁(选有机苹果，或用苹果醋代替注意非苹果醋饮料），每1000ml需12-15个苹果，要榨成纯汁喝，不添加水，每天1000ml，分四次喝，每次250ml（早上喝
4、空腹喝一次，其它在两餐之间不饱也不饿的时候喝）。注意饮食要清淡。第6天下午1：30：之后不吃任何东西，只能喝水晚上6：00：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水（第一次）晚上8：00：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水（第二份）晚上9：45：橄榄油125ml.+柠檬汁125ml,混合摇匀晚上10：00：站在床边大口喝光混合的橄榄油果汁，喝完立刻躺下，并用热水袋在右腹部热敷15分钟（建议向右侧躺，让膝盖曲起会比较舒服，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦）第7天排石。一个月或半年
5、后再做一次。4注意事项：排石这一周,吃的要清淡,忌多油,重口味的菜.第1至第5天：每天喝1000ml的苹果汁(建议分4次,每次250ml;于两餐之间喝,也就是不要在饭后或者饭前肚子饿的时候喝.另外苹果最好是有机苹果,期间多喝喝水)第6天，早上吃点麦片粥,中午也是简单的吃点麦片粥,这天,苹果汁照喝噢.下午1：30：之后不吃任何东西，只能喝水，晚上6：00：喝由【5克的泻盐溶于250ml水】的泻盐水（第一次），晚上8：00：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水（第二次），晚上9：45：冷压初榨橄榄油125ml
6、.+柠檬汁125ml(青柠檬鲜挤出来),混合用摇摇杯摇匀;晚上10：00：站在床边喝光混合的橄榄油果汁(要在10分钟内喝完)，喝完立刻躺下睡觉，并用热水袋在右腹部热敷15分钟（建议向右侧躺着睡，让膝盖曲起会比较舒服，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦）肠道有点敏感的人大概在凌晨5点左右有排石感,一般在早上7点左右就有排泄感,直至次日12点会排3~5次.一次并不能完全排出结石，可以隔一个月后做一起或半年后再做一次，胆囊切除的人更应该做排石，除了孕妇和急症病患者都应该做排石。正常人一年应该进行两次排石，结
7、石较大的人可以连续进行多次排石。橄榄油要特级冷压初榨的，苹果与柠檬要新鲜。特级冷压初榨橄榄油通常装在深色瓶子里,避光保存。黄中带点绿的颜色最好。买的时候主要看一下的指标:1.酸性值。一般正规产品都会标注酸性值，最好的橄榄油酸性值不超过1％，可食用的橄榄油酸性值不超过3.3％。2.认准“特级初榨”（或称“特级原生”）的字样。英文是“ExtraVirgin”,有这一字样的就是最好的橄榄油。3.产地。产地是决定价格的重要因素之一。世界橄榄油主产国集中在地中海沿岸，其中，西班牙、意大利、希腊为世界三大橄榄油生产国和出口国。一
8、般从这3个国家进口的橄榄油质量较好，价格也较高。4.色泽。一般橄榄油的色泽从淡黄到黄绿色不等，越清亮品质越好，越浑浊则越差。初榨橄榄油分三个级别：1.特级初榨橄榄油（ExtraVirginOliveOil）质量最高,酸性值不超过1%。2.优质初榨橄榄油（FineVirginOliveOil）酸性值不超过2%。3.普通初榨橄榄油（Ordinary
