绘本梳理与分类—情绪

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1、绘本梳理与分类（情绪）——吴泾三小杨静分类绘本名称内容备注情绪《我有我感觉》非常适合分享内心感受的绘本，书中用非常温馨的画面，展示了人们各种常见的内心情感，如：兴奋的，高兴的，嫉妒的，害怕的，温馨的，骄傲的等等。让我感觉到书里的小动物就像我们的孩子有着丰富的感情。而一个孩子在一天中就会经历着各种各样的情绪情感的体验，正是这样的经历才汇聚了孩子们丰富的生活，促使孩子的成长。小人儿也有自己的感觉，不高兴时大哭大闹，达到目的后会马上大笑起来，这就是小人儿最纯真的一面，小人儿长大了，懂事了，有自己的想法了，而我们也幸福地陪

2、伴着他们的成长。适合与孩子分享内心感受的一个绘本。书中用非常温馨的画面，展示了角色的内心情感。《生气汤》故事讲了霍斯一天都过得很不高兴，他带着一肚子怨气回家。但是，霍斯的妈妈却知道怎么处理那一肚子的怨气——那就是煮一锅“生气汤”！当水滚开时，妈妈对着锅子大叫，她要小男孩也照样做。他们还一起对着锅子龇牙咧嘴、吐舌头、大声敲打锅子。最后，小男孩笑了，心里也快活多了。绘本中的妈妈，一不批评，二不教训，三不追问。她知道，在这种场合讨论“儿童行为规范”没有任何意义。而且生气，本就是天赋人权，不应该抑制孩子的情绪，而是要教孩子

3、学会自我疏导。这是一本图解如何疏导愤怒情绪的绘本。《菲菲生气了》这是情绪管理的一本书。书的颜色变化丰富，随着情节的变化而变化，由一开始是菲菲没有抢到玩具生气的红色的画面；然后菲菲跑出家，来到树林是紫色的画面；菲菲爬上树，心情好多了，是绿色的画面；最后菲菲回家是温馨的黄色的画面。每一幅图的语言虽然很少，但是内容丰富，表达了孩子生气的样子，怎样自我调节情绪。“生气了该怎么办?”是孩子成长过程中经常要面对的问题。《菲菲生气了》这个绘本告诉人们生气的时候，要学会找一个好办法让心情平静下苏菲生气了来，让自己和身边的人重新快乐

4、起来。《我好生气》生气是一种期待落空、愿望达成受阻或需求满足受挫的感受，是人遇到阻碍产生的正常反应。生气的情绪会让孩子有发泄的冲动，但这些强烈的情绪常会阻碍理性思考，并以破坏性的方式呈现，但却无益于问题解决。学习如何以合宜的方式表达生气，而且表达能被大人理解接纳，才会有能力思考问题解决的方法。如果问题是无法解决或改善，觉察自己的情绪，以能被接受的方法宣泄也是一种选择。《我好生气》获金玺奖(GoldSealAward)。敏感准确地辨认孩子生气的原因、种类与强度，反而能增进与孩子的连结。《我好难过》难过是一种「失落」的

5、感觉，是生活中失去或得不到某些重要的东西时伴随而来的正常的反应。孩子难过时会哭泣、吵闹、粘人，这是孩子表达难过的方法之一，需要被成人接纳和了解。如果难过的感觉不被接纳，孩子会觉得挫折，转而具有攻击性。如果挫折的经验继续累积，孩子会逐渐感到孤单，从人群中退缩，最后可能导致忧郁。因此成人必须学习倾听和接纳儿童难过的感受，帮助孩子学会表达以及处理难过的心情，如此孩子才能学会正视和接纳自己的负向情绪。《我好嫉妒》嫉妒由于常和自私、小心眼排在一起，我们逐渐就不太敢探索与讨论。但是往往情绪是需要被看见、听见、被感觉、被理解，内

6、在转化才容易产生。人希望自己是重要的，有价值的。但在不确定中又需靠着拥有、独占、证明自己的存在感。透过成人的理解接纳，可以让孩子学会欣赏胜过拥有，分享胜过独占，合作胜过竞争的人际智能。妒忌的情绪其实还可细分成三个不同情绪：妒忌是当自己意识到可能面临失落而产生的情绪；羡慕是希望拥有别人所拥有的特质或财产产生的感受；竞争则是好胜心的展现，输赢变得很重要。这三个情绪都是人际关系中互动下的产物。《我好害怕》害怕是当我们感受到危险的时候，自然会产生的强烈情绪反应。当这种反应一旦发生，个人心理上通常会产生痛苦、脆弱的感觉，生理

7、上则可能出现肌肉紧张、手脚发冷、呼吸急促、心跳加速、以及准备逃离现场等反应。令人感到害怕的人事物有些是具体、现实的，例如怕鬼，怕打雷，有些则是预期性，不具体的，例如怕黑，怕失败等。孩子面对害怕的情绪反应经常不知所措，身边的大人不宜忽视它，或让孩子产生「害怕」就是不勇敢、「不可以」觉得害怕等迷思，反过来应该协助孩子去了解这些反应是正常的，进一步鼓励孩子去面对所害怕的事物及这些害怕的感觉。《我好害怕》被美国主流电视网CBS晨间儿童节目制播成专辑，当成911事件之后，帮助孩子处理恐惧的最佳素材。《我不会害怕》孩子会害怕很

8、多东西，蜘蛛啦，打雷啦，还有黑夜里的黑影啦，这些都会让他们害怕，这是因为小孩子的头脑里充满了太多的幻想。父母要耐心的倾听孩子述说自己的害怕，帮助他们确立自我感知及其价值，别让他们因为自己害怕的情绪体验而觉得难为情。和孩子谈谈他们感到害怕的那些事物，并在这个基础上建立和巩固他们的自信心。这一切都呢功能让他们认识到，害怕的情绪是能够被克服和战胜的。艺术的轻灵感性