针对腰颈椎间盘突出病症

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1、针对腰颈椎间盘突出病症此功法是属于自发动功，因为是针对腰颈椎间盘突出病症，所以在练习中融入和借鉴其他一些功法，以便于更快的学习和掌握，初学者应该严格遵循功法练习，已经会气功的同好则参考便是。1    准备  ：面南站立，双脚于肩同宽，双臂自然下垂，双手中指尖顶大拇指内上第一关节处，双手成虚拳状。稍哈腰，使双臂和双手离开身体即可。2    眼睛平视，意将月亮【夜晚练功，白天则为太阳】由远至今收入眼底，闭眼。【如老师在场则由老师加持完成这一过程】----强调的是过程，不是效果。所以突友没有必要求效果。3  想象百会穴开，为一漏斗状，宇宙空间的所有热能、光能、电能、磁能等

2、一切能量由此灌入，如同一盆热水浇灌，顺全身自上而下冲刷，把身上的病气浊气等顺涌泉穴排入地下。如是三次。---------也是强调的是过程，不是效果。所以突友没有必要求效果。4    放松：默念  ：  全身的皮肉------------------松！                全身的骨骼-------------------松！                  全身的血脉-------------------松！                全身的经络-------------------松！                全-----身------

3、----------松。。。。。。。。。      这时全身放松到觉得只剩下一副骨头架子，好像随风就能刮到，那就是彻底放松了。放松后实际就是完成了由静-------松------然后就是等待由静入动了。要领：如果有人指导，则有指导人口令，无人指导则自己默念。【----------松】的意思是拖长---------放松。    一定要做到彻底放松才能尽快出现动作，一旦出现动作【或者是轻微晃动】一定要顺其自然，不抵不抗。无论是前跌后摆，左摇右晃，都是自然现象，不会出现问题，到了自己不能承受的情况下自己会自我调节，因此没有必要担心。只要有这样的心理准备，在很短时间内你就学成

4、了，以后就可以自己在家练习了。5  练习时间一般为早5---7点，晚23-----------1  点最好，具体时间长短则根据自发需要而定，随着病情减轻时间会越来越短，最后周天通后基本没有动作了，这时如果欲继续练习则要转入静功的练习了，至于静功则不在这里赘述了。自己可以另行选择。收功收功  ：  待练习结束时，加意念收功。双手摩擦发热，干洗脸12次---------十指干梳头12次，双手拇指搓风池12次，鸣天鼓12次，然后双手自上而下拍打全身数便【越多越好】，最后双脚轮流跺地数次收功毕，缓缓睁目即可。自然动功的治病原理首先说明自然动功的治病原理众妙之门，道法自然。自发

5、动功就是因为是自然发动，所以练功要顺其自然，完全靠真气在自身的运行达到治病的效果。    为什么会得病？就是因为我们身上的经络不通，或者说气血不通。按照中医的理论：痛则不通，通则不痛。腰椎间盘突出的表象是大小腿或者是脚趾麻困，酸痛，实则是因为间盘突出压迫神经所致。如何才能解决间盘突出压迫神经？三条途径。一是用牵引拉开椎间盘，把突出的部分按回去，再加以按摩推拿，也就是复位法。二是针灸热敷贴膏药，麻痹压迫的神经，用以减轻疼痛，就是转移缓解法。三是通过手术把突出的椎间盘部分切除，使其脱离被压迫的神经。大多数病患者通过以上三种疗法基本都能缓解病情，暂时减轻痛苦，但是大多数人的病都

6、不能得到根治，而且不能胜任较重的体力劳动，更主要的是会经常反复，重新发作。    因为腰颈椎间盘突出的病因主要是长期不良的习惯，或者是因工作需要长期保持某个姿势所造成的，对于已经变形的腰颈椎间盘虽然采取以上手段能得到暂时的调节，但是并没有治本，所以复发在所难免。    自发动功则同其相反，医院和医生要求病人多卧床休息，自发动功则要求自然发动，通过各种动把腰颈椎间盘突出的部分恢复原状！【注意是恢复原状！】所以就达到了治本的功效。简单的比喻说，我们身体经络或者血脉有问题发生疼痛【即中医的不通】，就像是我们供水的皮管在供水时发生了缠绕，必须用外力恢复原状，保持通畅，水才能正常供

7、应。如果没有外力，那只有增加压力【也就是内力】使其恢复原状。练习气功就是增加内力，是真气在体力运行，在功力不足的情况下，辅以自发动的拍打，推拿，点穴，按摩，。。。。等等外力，达到治病的效果。    由于病因不同，修炼的环境不同，个人的身体状况不同，所出现的动作也不会相同，但是结果都是一样的，那就是通过练习自发动功得到了身体的康复。在我和我的突友的练习中，除了有自发动的拍打，推拿，点穴，按摩，有的出现了五禽戏，太极，拳术，有的出现辟谷，自发动绘画，还有的出现。。。。。。等等。---------------------------