大学生心理健康主题班会策划书

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1、吾爱吾心•吾抒吾情心理健康主题班会机电一体化13-613-7前言从进入大学到现在，随着学习、工作等各方面压力的不断增大，有些同学们的心理有了一定的变化，摆正心态，迎接新的挑战，已经成为我们班当下不可忽视的问题。有必要开展一节心理主题班会，增强同学们的心理健康意识，提高同学们心理健康水平。活动目的：通过活动让同学们了解健康心理的新概念；让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高班级凝聚力，构建和谐的班级。活动时间：2014.4.25活动主题：“吾爱吾心•吾抒吾情”活动形式：班会活动准备：前期准备：心理委员制作ppt，做班会的前期宣传。并邀请

2、王闪闪老师和梁晓丹老师后期准备（5）装扮教室（6）会议过程中由生活委员摄影（7）通过短信、QQ等方式告知全体同学们班会举行的地点以及时间，保全部同学全部参与。（8）对可能突发的情况进行预测，并做好防范措施，保证班会按计划顺进行。为此，要做到处变不惊，我们会将班委的责任落实在细节上活动过程：非常荣幸这次的主题班会由我来主持，由于青少年犯罪率的不断上升，大学生心理健康教育成为什么热门的话题，我院对大学生心理健康教育更是十分的重视，上周非常荣幸的参加了我院这一届的心理委员培育，通过这一次的培训，在以后的生活中中我会更加专业的具体的为大家解决各种各样的心理问题。当我们来到这个陌生的城

3、市陌生的集体在学习，生活以及人际交往的多重压力之下不由会产生各种各样的心理问题，那么心理健康就成了我们不得不重视的一个话题大学生活是丰富多彩的生活，不仅收获知识和能力，更能历练身心；大学时代是人生发展的黄金时代，心理健康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改进大学生心理健康教育是推进素质教育的重要举措，也是促进大学生健康成长的重要途径。什么是心理健康？？？个体能够适应发展的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、

4、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理健康的标准•心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：•①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。•②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。•③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。•④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。•⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。•⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。•⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。•⑧有切

5、合实际的生活目标。•⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准•大学生的心理问题:♦人际交往与人际关系问题•♦学习问题•♦网络成瘾倾向•♦恋爱与性心理健康问题•自我认知问题•大学生定位问题•诚信危机问题•亲情问题•求职择业问题•从本质上来看，人是“社会关系的总和”，人要想在社会上获得生存与发展，人际交往是必不可少的，那么就必须处理好人与人之间这种复杂的关系，尤其是对我们而言，离开父母，离开家来到一个陌生的集体

6、当中，更要学习如何处理好人际关系。•我们如何坦然面对•（1）制定学习计划,按照计划一步步的完成•（2）与自制力强的同学交往，受其感染，加强自己的学习动力•（3）经常与老师交流，寻求最佳的学习方法网络成瘾倾向•网络的飞速发展对人们的生活方式、思想观念、特别是心理产生了巨大的影响,并使得网络心理障碍现象日益突出。这一现象在接收能力强而鉴别能力较差的青少年群体中尤为突出。患上网瘾综合征后表现为：对网络有一种心理上的依赖感，不断增加上网时间，从上网行为中获得愉快的满足，下网后有烦躁不安感，以上网虚拟空间来逃避现实生活环境；否认过度上网给自己的学习、工作、生活造成损害；情绪低落，无愉快

7、感或兴趣丧失，睡眠障碍，生物钟紊乱，饮食下降和体质量（体重）减轻，精力不足，运动迟缓，免疫机能下降，自我评价降低，思维迟缓，行为孤僻怪诞，丧失正常的人际关系大学生人际关系的主要类型：1）师生关系。在两千年以前的中国，荀子就提出来：“师者，所以传道、授业、解惑也。”西北大学社会学副教授席恒老师认为：“一个好的老师不仅仅传道、授业、解惑，还应当扮演人生导师的角色。”所以可以这样说：教师是我们人际交往的重要对象；是知识的传授者；是我们人生的导师；是我们人格模仿的对象。应该说，教师与同学之间是很容易建立一种“良