明星教你最有效的丰胸方法

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1、多姿女性网http://www.dznx.net丰胸对于一个女人来讲是件痛苦的事情.夏天要穿性感的衣服,没有一个丰满的胸部,很难穿得出去.所以今天就来教大家一些比较简单快速的丰胸秘籍,而且吃吃就能丰胸.蔬果牛奶鱼肉能丰乳　　1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。　　2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。　　3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。　　4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。　　5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。　　6.牛肉、牛奶、豆类及

2、猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。　　7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。中草药食补可健胸肌　　8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。　　9.亦可饮用以黄精、当归、白?、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白?则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。　　10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。　　11.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收

3、能力，有助胸部的发育。　　12.也可饮用这两款中药茶：归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力多姿女性网http://www.dznx.net　　13.酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。　　14.蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育　　15.蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。　　16.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。胸部保健：甜食宜戒烟勿沾　　1.多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌

4、，能预防乳癌的发生。　　2.日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。　　3.勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。　　4.保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。　　5.吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。　　6.勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。　　服用健胸产品须谨慎　　另外，服用健胸产品的妇女要格外注意，因为市面上部分产品含有雌激素，如果大量滥

5、用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果或会弄巧反拙，妨碍了胸部的发育。一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而健胸膏则含草药或滋润成分，惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心，应先谘询医生的意见多姿女性网http://www.dznx.net林熙蕾教你瘦腰丰胸锻炼法性感，几乎成了女人的代名词，没有性感身材的你是不是很苦恼呢?不妨听听台湾演员林熙蕾对“性感”的理解吧。　　林熙蕾透露，运动对健身大有好处，因为锻炼时会大量出汗及加速血液循环，这些因素都能帮助女性皮肤更滑嫩，体会到由内而外的健康自信。　　林熙蕾说，她每周至少要上健身房三到四次，

6、其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。　　仰卧起坐能收紧腹部肌肉，而举哑铃不仅可以锻炼肩、背部的肌肉线条，而且对扩胸、健胸有着神奇效果。　　腰部变苗条了，女性胸部的曲线自然也就显得玲珑有致，散发出自然美感。　　除了运动，林熙蕾更重饮食，她主张多吃蔬果，少吃肉类，每晚7时之后禁食。　　林熙蕾说，很多人为性感而性感，其实，自然健康的身体状态才最性感。张馨予的私人丰胸方法大曝光1、由外往内：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，有效改善胸部外扩现象。步：用右手掌从胸骨处向左推左侧RF直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧RF。多姿女性网http://w

7、ww.dznx.net推拿方法一　　1、由外往内：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动推拿，有效改善胸部外扩现象。　　2、由下往上：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。　　3、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，有效改善胸部下垂情况。　　关键词：改善外扩、副乳、下垂　　Tips：每次推拿的力度都要深入按压，施力切勿过猛过快。　　对亵服的要求：推拿后应该配戴合体的亵服固定胸型，以防胸部出现下垂。1、由外往内：四指合并，以