足球校队选拔方案

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1、重庆公共运输职业学院足球校队选拔方案首先是球感（颠球、停球），其次是球场上的感觉，再次是体能。具体的选拔办法是：一、取颠球和停球技术最好的一部分（一半为佳）；二、组织长选拔赛，踢大场。根据各个位置的需要来选择队员，每个位置上留三个最佳；三、跑步。中场是加速跑和耐力跑，后防主要是耐力跑。一、考试项目及所占比例身体素质(60%)+专项(40%)，满分100分。（一）身体素质考试内容：1、30米跑（10分）；2、5—20米×5折返跑（20分）；3、立定跳远（10分）；4、引体向上（10分）。（二）专项考试内容：1、颠球（1

2、0分）；2、定位球踢准（10分）；3、20米运球绕杆射门（20分）；4、实战能力（10分）；5、报考守门员的考生不考颠球和20米运球绕杆射门，另测扑接球。二、考试方法及评分标准（一）身体素质：1、30米跑（10分）（1）测试方法：受试者采用站立式起跑，听到“预备”口令后站在跑道的起跑线后，听到“跑”的口令后开始起跑，发令员在发出口令同时要摆动发令旗，计时员视旗动开表计时。当受测者的躯干部位到达终点线的垂直面停表。每人二次，取最好一次成绩并记录之。（2）评分标准：成绩及评分标准详见足球专项评分表（表一）。2、5—20米

3、×5折返跑（20分）（1）场地设置：折返跑总长为20米，起跑线长3米，每5米一个段落，并有一个标志物。（2）测试方法：受试者采用站立式起跑，计时员视受试者起动开表计时。按5—10—15—20米的四个段落顺序进行折返跑。必须每跑完一个段落都要回到起点线，再跑下一个段落。每跑一个段落都必须用手将段落标志物打倒（包括起跑线的标志物）。如果标志物未倒，必须回来用手打倒标志物后，才能继续下去；如果用其他部位碰倒，工作人员应马上把标志物扶起，而受测者回来用手打倒标志物后，才能继续下去。当受测者第四段落折返时躯干部位到达起点线的垂

4、直面停表。每人一次并记录之。（3）评分标准：成绩及评分标准详见身体素质评分表（表一）。3、立定跳远（10分）（1）测试方法：两脚自然开立在起跳线后，原地两脚同时起跳，不得垫步和小跳。动作完成后向跳跃前方任一侧走出测试场地。每人试跳三次，丈量身体最近着地点后沿至起跳线的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩。（2）评分标准：成绩及评分标准详见身体素质评分表（表一）。4、引体向上（10分）（1）测试方法：受试者两脚自然分开成直立姿势，跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上

5、拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。（2）评分标准：成绩及评分标准详见身体素质评分表（表一）。 （二）专项：1、颠球（10分）（1）测试方法：受试者（采用5号足球）站在原地，听到开始的口令后将球抛起，用脚背正面连续颠球（可用双脚交替或单脚连续颠球），球落地则测试结束，按次计数。其他部位触球可作为调整，不计次数。每名受试者测两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。2、定位球踢准（10分）（1）场地设置：A、以O为圆心，以2.5米和3.5米为半径，分别划里外两个圆。圆心处插一根1.5米高并彩色小旗的标志杆,

6、作为传准的目标。B、传球限制线线长3米，距圆心25米。（2）测试方法：A、受试者将球放在限制线上，用左脚或右脚脚背内侧向圈内传球，球落在圈内或圈线上均有效。B、每人连续踢6个球，取最好的5个球之和为该项成绩。（3）评分标准：每传入半径为2.5米圈内一次，得2分；每传入半径为3.5米圈内一次，得1分；未传入圈内不计成绩。评分标准详见足球专项评分表（表二）。3、20米运球绕杆射门（20分）A、在罚球区线中点处，画一条20米长的垂直线，距罚球区线之远端为起点。B、从起点起沿20米垂线插置标杆9支，第1支标杆距起点4米。第1

7、支标杆至第5支标杆距离6米，各标杆间距1.5米。第5支标杆至第9支标杆距离8米,各标杆间距2米。第9支标杆距离罚球区线中点2米。C、标杆固定垂直插在地面上，插入地下深度不限，受试者碰不倒杆为宜。杆高至少1.5米。（2）测试方法：A、受试者从起点开始运球，脚触球立即开表记时。运球逐个绕过标杆后射门。球越过球门线时即停表。B、每人做两次，取最佳一次成绩。C、运球漏杆或未射中球门，均无成绩。若射中球门横木或立柱，可补做一次。（3）评分标准：评分标准详见足球专项评分表（表二） 4、实战能力（10分）（1）场地：7人制足球场（

8、2）时间：全场20分钟，中间不休息。（3）测试方法：可按受试者自报位置，按7人制竞赛方法进行。（4）成绩评定：由3—5名考评员根据评分标准进行评定，去掉最高分后，取平均分为最后得分。（4）评分标准：重点观察受试者的技术运用和比赛意识（有球进攻、无球进攻、盯人防守、区域防守等意识）。按四级评分，各评分分值详见足球专项评分表（表二）。优秀：个人技术