水平一+体育课第一课说课讲解.ppt

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1、新学期，新起点回顾假期生活1、所见所闻2、生活体验3、体育锻炼4、收获体会(小组内畅所欲言)同学们可以从以下几个方面探讨一下：二、课中常规1、上课仪式体育委员整好队伍，下达“立正”，“报数”等口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向老师报告。说明原因，经教师允许后方可入列，并排在本队伍最后面。2、课中的要求学生应病、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况，并写好请假条，教师根据学生不同情况，安排学生见习。见习生应随堂见习，不得在教室逗留，课中同学应

2、积极主动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，服从教师安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作旷课论处。3、课前两分钟（弟子规）三、课后常规1、器材的整理和归还2、课后小结体育活动后应注意的安全事项：（1）、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。（2）、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。（3）、不

3、宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。（4）、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。运动中出现小腿抽筋应该怎养处理？肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力过猛，用力要均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。同时在痉挛肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，处理时注意保暖，热疗也有一定的效果。答案本学期学习

4、内容跑的游戏跳跃游戏球类游戏（足球、篮球、排球）徒手操、广播操队列队形跳绳、踢毽子等测试项目投沙包25*2往返跑提示四月份：将举行运动会、跳绳比赛等一系列体育活动。（希望同学们积极锻炼，做好准备）一根跳绳、一个毽子。（下周一检查）体育游戏比方说：体育-育人-人民-民主-主动要求：不许停顿，接龙果断、迅速，速度慢或者接不上来的同学要表演一个节目词语接龙希望同学们在新的学期积极地锻炼身体，快乐健康的成长！