人教版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》学案（含答案）

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1、第二框情绪的管理1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？(1)人与人之间的情绪会。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。(2)情绪表达不仅影响自己的，而且关乎。2．负面的情绪对我们的影响是什么？(1)的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。(2)地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。3．学会合理地调节情绪对我们有什么好处？学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于更好地。4．调节情绪的方法有哪些？(1)改变。(2)转移。(3)合理。(4)训练。【微

2、点拨】喜怒哀乐是个人的事情，该笑就笑，该哭就哭，何必管周围的人。点拨：我们可以通过适当的方式和方法，对情绪进行有效调节、控制。但是情绪的表达应考虑他人的感受，要符合道德和法律的要求，并不是该笑就笑，该哭就哭。【微拓展】合理宣泄的做法。提示：(1)倾诉；(2)写日记；(3)在适当的地方大喊大叫；(4)大声地唱歌；(5)痛痛快快地哭一场；(6)做剧烈的运动等。合作探究1．情绪的表达【关键词】喜怒哀乐是个人的事在道德与法治课上，同学们针对情绪的表达展开了热烈的讨论，出现了以下两种观点：佳怡子琪(1)你对上述两个同学的观点是如何认识的？(2)通

3、过讨论，从中得出哪些结论？2．情绪的调节【关键词】烦心事吉他宣泄下面是节选自小明博客里的一段博义思考：(1)小明是采用什么方法来排解心中的烦恼的？(2)小明要走出烦恼的低谷，你认为还可以采用哪些具体方法？(3)写出你曾经历过的一次情绪经历（可以用文字、漫画等形式），并写出你是用什么方法进行调节的。达标检测一、单项选择题1．小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球，看到同桌冈没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。小明这样做说明他()A．善于排解不良情绪B．喜怒哀乐，不忘炎心他人C．情绪复杂多变D．对

4、人缺乏真诚2．2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法()A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是无法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节读下面漫画《忧虑》，据此回答第3、4题：3．漫画中乙的行为告诉我们()A．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件B．

5、持续负面情绪会危害我们的身心健康C．情绪不能调节D．忧虑会使人掉头发4．这幅漫画给我们的启示是()A．任何时候都要压抑自己的情绪B．情绪是无法调节的C．善于调节自己的情绪至关重要D．负面情绪一定会影响我们的身心健康5．人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是()A．合理发泄，我行我素B．冷静处理，注意转移C．克制自己，伺机报复D．冷面相对，不理不睬6．中学生小山接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，以至于迟到；由于参加学校合唱乐队耽误了值日受到

6、同学埋怨……这几天他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的是()A．旷课上网聊天进行宣泄B．不去上课在操场上打篮球C．摔打物品并且言语伤害他人D．向老师诉说自己的委屈7．“让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使是在最绝望的时候，你依然能看到希望的曙光……”这表明()A．人的情绪是复杂多样的B．人不会产生负面情绪C．要做自己情绪的主人D．无法驾驭自己的情绪二、漫画分析题8．赏析漫画《撒气的“食物链”》，回答下列问题。(1)漫画反映了人的情绪具有什么特性？(2)你从漫画中得到了哪些启示？能力提升叮铃铃……下课了，张强同学想到教室外休息一

7、会，就快步向门口走去，突然脚下一个趔起，差点跌个嘴啃泥。张强感觉很没有面子，偏偏这时教室后面传来一阵怪笑声。张强非常生气，回头一看，班上捣蛋鬼刘建辉正朝着他坏笑呢……请你为上面故事编写两个不同结局，并分析造成不同结局的原因。对你有何启示？参考答案自主学习1．(1)相互感染(2)身心健康人际交往2．(1)适度(2)持续3．适应环境4．(1)认知评价(2)注意(3)宣泄(4)放松合作探究1．点拨：(1)佳怡同学的观点是正确的，子琪同学的观点是错误的。因为人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅是自己的事，我们还要顾及周围人的感受。只顾及自

8、己情绪感受的人不但会影响周围人的情绪，还影响到与他人的交往。(2)我们要了解自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来，不能影响周围的人。2．点拨：(1)合理宣泄法。(2)如转移注意力，别老琢磨令人心烦的事；合