按摩三个穴位治疗失眠

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1、按摩三个穴位治疗失眠 (2012-10-1910:02:05)转载▼标签： 转载分类： 强身健体原文地址：按摩三个穴位治疗失眠作者：武医养生刘合斌按摩三个穴位治疗失眠     都市人工作压力大，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活。中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。    综合而言，不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切，临床辨证应分清虚实，虚者多表现为寐而不酣、易醒；实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠。按辨证论治的原则，治疗应补虚泻实，调整阴阳。除了服

2、用合适的中药治疗，穴位按摩也是很有效的方法，而且不论虚实之证均可使用，简单方便，疗效显著。    以下介绍3个常用穴位：     1.安眠穴    安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。      2.神门穴     神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。     3.三阴交穴     三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内

3、踝高点上3寸（自己的手横放，约4根手指横放的宽度），当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。     【武医温馨提示】北京弘道苑推出音波能量养生床，适应于各个年龄层次的人群，尤其对于失眠症患者及潜能开发有奇效，欢迎各界与我们一道研究探索音波疗法。     国际老子学院天籁养生文化研究中心研制     香港天利生生命科学研究发展有限公司荣誉出品     产品体会热线：010-63377779  56035861  138

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