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1、按摩三个穴位治疗失眠 (2012-10-1910:02:05)转载▼标签: 转载分类: 强身健体原文地址:按摩三个穴位治疗失眠作者:武医养生刘合斌按摩三个穴位治疗失眠 都市人工作压力大,精神紧张,导致睡眠欠佳,甚至彻夜难眠,影响日常生活。中医认为,形成失眠的原因很多,思虑劳倦,内伤心脾,阳不交阴,心肾不交,肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。 综合而言,不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切,临床辨证应分清虚实,虚者多表现为寐而不酣、易醒;实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠。按辨证论治的原则,治疗应补虚泻实,调整阴阳。除了服
2、用合适的中药治疗,穴位按摩也是很有效的方法,而且不论虚实之证均可使用,简单方便,疗效显著。 以下介绍3个常用穴位: 1.安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧张的情绪,帮助入睡。 2.神门穴 神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。 3.三阴交穴 三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于足内
3、踝高点上3寸(自己的手横放,约4根手指横放的宽度),当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。 【武医温馨提示】北京弘道苑推出音波能量养生床,适应于各个年龄层次的人群,尤其对于失眠症患者及潜能开发有奇效,欢迎各界与我们一道研究探索音波疗法。 国际老子学院天籁养生文化研究中心研制 香港天利生生命科学研究发展有限公司荣誉出品 产品体会热线:010-63377779 56035861 138
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