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1、大学生心理压力的应对方式与教育对策企肥学统(社会科学版)2011年5月第28卷第3期JournalofHefeiUniversity(SocialSciences)Mav2011V01.28No.3大学生心理压力的应对方式与教育对策吴锐,李艳.(1.滁州学院教育与法政系,安徽滁州239000;2.滁州市实验中学,安徽滁州239000)摘要:压力是当代大学生面临的一个日益突出的问题.从分析大学生的主要心理压力源和压力应对方式入手,探讨了影响大学生应对方式的主要因素,在此基础上提出,大学生应该在教育引导下,建立积极健康的
2、人格,掌握一定的压力管理技能,以更加成熟的方式应对人生的挑战.关键词:大学生;心理压力;应对方式;培养策略中图分类号:G641文献标识码:A文章编号:1672-920X(2011)03-0127—04OntheCopingWaysandEducationCounter-measuresforCollegeStudents'PsychologicalStressWURui.LIYan/'～(1.DepartmentofEducationandPolitics,ChuzhouUniversity;2.ChuzhouExp
3、erimentalMiddleSchool,Chuzhou239000,Anhui,China)Abstract:Stressisamoreandmoreseriousproblemcontemporarycollegestudentsarefacingwith.Basedontheanalysisofthemainsourcesandcopingwaysofcollegestudents'psychologicalstress,thethesisexplorestheaffectingfactorsfortheco
4、pingways,andpresentsthatcollegestudentsshouldbeguidedtoestablishpositiveandhealthypersonality,andmastercertainstressmanagementskillsSOastodealwithchallengesinmorematureways.,Keywords:collegestudent;psychologicalstress;Copingway;strategy随着经济和社会的发展,竞争的加剧,现代人在心理上所
5、承受的压力日益严重,而大学生的心理压力也越来越受到关注.如何帮助学生有效地应对来自内外的压力,提高他们的压力应对能力,对学校教育来说,是一个值得深入探讨的话题.1大学生的心理压力～1.1心理压力心理学家塞尔耶(Selye.H)将压力(stress)定义为环境中的刺激所引起的人体的一种非特异性反应,即我们常说的应激.…拉扎勒斯(Lazarus)等人提出的压力的交互作用理论提出:应激或压力是个体面对某些事件或者环境刺激因应对资源不足而产生的紧张,焦虑,害怕等一系列的心理反应及由此带来的一系列身体反应的过程,是客观压力和主
6、观反应的综合.我国学者车文博认为,压力也称为"应激","紧张",是指个体的身心在感受到威胁时所产生的一种紧张状态.-2因此,压力是由压力源,对压力源的评估及可能产生的生理和心理反应所构成的动态过程.简单地说,压力就是人们对压力源的认知评价.压力源被定义为造成压力感的各种刺激,这些刺激既包括外在的真实事件或情境,也包括个体寻求自我实现的内在要求.1.2国内大学生主要的心理压力源第一,学业的压力.经过高考选拔升人大学后,等待大学生的并非是卸掉包袱后的轻松,随之而来的是期末考试,学位考试以及各种考证热,考研热,出国热等,门
7、类繁多的考试.除了客观上的功课重,难度大等原因,还有主观上的学习方法不当,学习适应不良,学习目标收稿日期:2010—11—15修回日期:2011—01—26基金项目:安徽省人文社会科学研究项目"大学生学习倦怠,应对方式与主观幸福感的关系研究"(2010sk473)资助.作者简介:吴锐(1978一),女,安徽滁州人,滁州学院教育与法政系讲师,硕士;李艳(1978一),女,安徽毫州人,滁州市实验中学一级教师.l28合肥学院(社会科学版)第28卷不明确,意志力缺乏等原因,再加上同学之间的激烈竞争,让大学生倍感压力.第二,就
8、业的压力.就业问题是每一位新生入校开始就必须面对的问题.越来越严峻的就业形势使大学生们对未来前途和职业生涯充满担忧和焦虑,尤其是毕业生,有的会由于就业压力过大或择业竞争中客观存在的一些不公平现象而产生沉重的压抑感.第三,人际交往的压力.大学生们既怀念昔日的亲情,友情,又需要获得新同伴及老师的接受,认可,尊重,关怀和同情.然而大学生的交往观带有浓
